※ 引述《lunyen (小書)》之銘言：
: 不知道板上的男性們 是否有在補充維他命之類的營養品?
: 其實自己並沒有特別重視，
: 老媽曾經買過葡萄籽 苜蓿靈
: 也曾經因為頭髮開始有減少的問題 藥房建議補充鋅和維生素B群
: 本身蔬果攝取應該算ok
: 反倒是肉類吃得比較不太多 不會說中晚餐一定要有什麼排骨 雞腿 魚排 做主菜
: 這樣的話有必要吃維他命嗎?
: 謝謝
其實正常飲食加上適當運動
生活作息也很正常的話
基本上身體應該都很健康
不過在鬼島應該不用太肖想有這樣的日子啦XD
而且理論上營養品算是食品
可以從食物上去攝取為佳
雖然我有時候會用中藥微調身體
但是能夠避免用藥還是會避免
天然的最好(－^－)ｄ