※ 引述《fukyou ( 霸拳─開天 )》之銘言：
: 今天自己在家做了空手道訓練 還有力量訓練半小時
: 這些嚴密的訓練
: 又被我堅持下來了
: 我最近訂了一瓶高蛋白 打算訓練後飲用
: 大家不知如何鍛鍊自己的戰鬥能力呢
其實我不知道什麼叫做戰鬥能力的訓練啦
不過我在這邊通常都是冬天滑雪，夏天健行。
平常搬啤酒，買菜，倒垃圾都得走樓梯。
然後想辦法讓自己儘量攝取天然營養
譬如寧願灌啤酒，紅白酒，不喝汽水
飲食也照當季當地的蔬果走....
除了台灣的茶和海鮮戒不掉外....
179/80 應該不算是個胖子吧....
說實在鍛鍊是長期的，不內化成自然而然的東西，要一直刻意而為，
被荒廢只是遲早的事情啊！