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[請益] 養生日程表

作者: skizzy (社會冰原人)   2015-03-01 10:52:07
終於逃離要憂鬱症的工作地獄
雖然回家不見得比較好，但是 至少不好的事情不想去理他
然後目前先調整身體
主要訴求有 火氣大 淺眠 乾嘔 高血壓 頭暈 過敏 蕁麻疹
這幾天眼睛也過敏連帶頭痛(眼壓高?)
除了睡覺和運動 (目前都是走路 可能一走就30分以上)
還有其他舒緩身心的活動推薦嗎?
作者: akiyamatt (aki)   2015-03-01 11:15:00
真要健康,為何不跑步呢??散步的強度真的太低
作者: skizzy (社會冰原人)   2015-03-01 11:52:00
有氣喘，討厭跑步
作者: treemate12 (心。爚)   2015-03-01 11:56:00
曬太陽，多喝水，練肌耐力，或加個看中醫調養@@
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