※ 引述《ccyaztfe (best_troll_tw)》之銘言：
: 是不是有人在旁邊看比較好啊QQ
: 看了影片後，實際做起來還是會覺得抖抖的
: 有沒有其他比較安全，可以訓練大腿肌肉的方法⊙﹏⊙
:

請問我在靠牆蹲的時候，膝蓋有出到力是正常的現象嗎？我已經把頭肩腰貼緊牆壁，膝蓋90 不超過腳尖了

不要每天做 然後看看自己有沒有出現問題 有就停也有人不建議靠牆 就...沒有一個方式是每個人都適用自己出問題時就停.休息.爬文.看影片問醫生找問題換動作動作要舒服 不是不舒服 還要硬作