怎麼
每天明明都有睡八小時
但是怎麼樣都睡不飽
每天早上都超累
難道
是我太晚睡?
早上起床都累的跟狗一樣啊啊啊啊
睡前吃顆助眠劑會不會好一點
作者:
claymath (輪迴的印記 藏在我眉宇)
2016-07-27 11:24:00有吃宵夜 或是 睡眠品質差都會這樣 吃B群或是喝發泡錠吧
作者:
claymath (輪迴的印記 藏在我眉宇)
2016-07-27 11:31:00你嘗試著 睡前去做一下伸展運動或是踩一下空氣腳踏車應該會睡得好一點 我只有晚上有去快走or騎xbike 流個汗睡覺都會睡得很好 不要太劇烈的運動都可考慮一下
作者:
charaq (夾惹Q)
2016-07-27 11:51:00Namaste你看客數兒給你很多很棒的意見哎～
作者:
charaq (夾惹Q)
2016-07-27 11:53:00很棒哎～～～
作者:
henkyu (Yu)
2016-07-27 11:56:00睡太久不好！
作者:
claymath (輪迴的印記 藏在我眉宇)
2016-07-27 12:02:00因為我以前也會這樣啊 不吃消夜後就好很多然後友發現有小運動一下也可以改善好吧 看來我以後都亂回好了Orz
作者:
charaq (夾惹Q)
2016-07-27 12:09:00不要啦正經的克樹兒比較好
我喜歡克數大師的認真回文 貼心回文 唱歌回文 亂回文怎樣的推文都喜歡歐
買一個可以監測睡眠品質的智慧手環 應該是睡眠品質不好你睡覺會打呼嗎?
作者: laurenceliu (催眠大師 Q'_'Q) 2016-07-27 12:32:00
說到這葛 洨弟經驗豐富每天都靠藥物入睡 所以基本上都是睡好 睡滿早上起床 精神也是神清氣爽der可是壓 一到公司 電腦開機之後幹 整個脫力 QQ這該冏抹辦
作者:
charaq (夾惹Q)
2016-07-27 12:41:00看中醫感覺可以試試
作者:
megreen (米格林輪胎★=(っ′ω`c))
2016-07-27 14:18:00我也是誒，每天都很想睡zzZ
SS要不要來看我爸爸 他中醫醫術很好歐 人超好der