[閒聊] 誰能教我瘦肚子⊙O⊙ older PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 誰能教我瘦肚子⊙O⊙

作者: older (戰神馬爾斯) 2018-09-05 01:26:34

YOYO
歐海唷
我魯叔肥宅啦⊙O⊙
感覺肚子愈來愈大了
体檢腰圍竟然有八十公分 >.<
体脂還22 QQ (去年才16）
十幾年前我當兵前還有六塊肌的說
那時的体脂多少我不曉得
但我想應該低於十吧
（看網路圖片低於十的体脂的腹肌跟我以前有87%像）
看了fitness板
覺的吃佔七分運動三分
但我住外面都吃外食
自已又不會煮
如何瘦肚子
大家教教我
>.<

作者: ayenyayaya (ayenya) 2018-09-05 01:27:00

吃少一點

作者: kerycheng (kk) 2018-09-05 01:28:00

沒有在跟你局部瘦身的

作者: yggyygy (Aixiuqanei) 2018-09-05 02:31:00

花錢請懂的人煮阿

作者: kice1204 (kice) 2018-09-05 02:41:00

去練百米

作者: virtueKyoKo (黎明來臨前) 2018-09-05 06:13:00

估狗推腹法

作者: ccufcc (皮卡波) 2018-09-05 08:02:00

我90

作者: mono5566 (曼娜) 2018-09-05 10:44:00

新聞一直在說躺在床上深呼吸有用

作者: voohong (vhlhong) 2018-09-05 11:32:00

建議抽脂

作者: LsVCheN (保守扼殺天才) 2018-09-05 11:43:00

你肯少吃嗎? 你肯運動嗎?

作者: henkyu (Yu) 2018-09-05 13:35:00

飲食控制+運動一定瘦但你做的到嗎ㄏㄏ

作者: akakbest (神劍八方) 2018-09-05 16:36:00

飲食控制少吃戒含糖飲料戒油炸

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