標題: [請益] 大夜下班要怎麼好睡一點?
時間: Thu Dec 6 16:04:40 2018
小弟最近轉到夜班
資歷上是夜班菜蟲
下班吃完早餐雖然累但就是睡不著
躺在床上滾了一個兩個小時超級難睡
醒來我超累的 完全！沒有！睡過覺的感覺
難道只要一上大夜的是不是都這麼難睡?
以前的我根本是活龍一條 熬夜沒在怕
請問前輩們在夜班下班是怎麼調的
╮(╯_╰)╭男友都唱ktv喝酒到掛，朋友拿過退黑激素給我調出國時差也有效，有空姐朋友
可以問問看交流，小妹如果上大夜喜歡泡澡後喝堅果飲越甜越有效果^O^