※ 引述《bbawho (糖不類)》之銘言：
: 小弟最近有在健身
: 但感覺就變得比較精實而已沒有越來越大隻
: 有沒有懂這塊的人稍微耳提面命小命一下呢
先吃肉
不要吃脂肪
吃水煮雞胸肉
然後鍛練武術跟健身
效果就慢慢出來了

肥宅型魁梧