那個….
一直被同事訓話好煩喔
跟年紀差比較多的婆婆媽媽共事
就會被當兒子管….
叫我不要喝飲料 連無糖茶都不行
午餐不要吃泡麵 裡面防腐劑放很多
晚餐宵夜不要吃 這樣才會瘦
都是過時觀念….
無糖茶熱量趨近0
少喝是為了減少咖啡因攝取
不是無糖茶還是有糖
泡麵沒有放防腐劑
是抗氧化劑
要少吃除了熱量之外
主要是鈉含量超高
重油重鹹 也不均衡
至於飲食
什麼晚餐 宵夜不吃其實算是168….
我傾向計算一天的總熱量就好
畢竟熱量攝取跟消耗一直都是動態平衡
真的不是每個人都在追求健康長壽ˊ_>ˋ
用自己的一點健康換取一些快樂我真的OK
而且當那些婆媽偏胖的時候
我真的覺得她們講話很沒說服力欸(｡･ω･｡)