※ 引述《voohong (SE Asia Fat Nerd)》之銘言：
: 玩遊戲側躺手肘被頂到累了
: 爬起來坐著
: 突然感覺椎間盤突出
: 站不起來，坐又感覺很痛
: 最重要的是
: 我遊戲四個小時進度還沒存檔！
: 忍痛存檔後，手把一扔
: 轉身趴在床上
: 趕緊求救谷歌大神
: 首先慢慢的做撐體仰背
: 感覺好點就爬起來做超人式
: 最後轉身平躺做橋式
: 整個過程弄了20分鐘後總算能站起來了…
: 人老了呢…
兩年後的我又作死閃到了
用同個方式作了初步處理
上班還是有些無力感
跑去朋友那家復建
“很久沒運動了吼，看你肚子那個擴張”
嗚嗚嗚你不要再說了...