※ 引述《tooth9 (牙仙)》之銘言：
: 大家好
: 年過三十之後體力明顯有趕到走下坡
: 另外又出門在外，宿舍不方便煮食，所有時候後會買一些善存的綜合維他命來吃，另外也
: 有補充魚油
: 不過覺得上班時候有時還是會精神不繼
: 想問各位饅頭有沒有在吃什麼加強體力的保健食品？
: 當然我也知道正常的作息運動才是王道，自己也努力往這方向走
: 但是工作忙碌時難免不正常，想說還有沒有什麼辦法可以補充體力，就像健康存摺存多一
: 點，在面臨壓力時才有本錢對抗
: 想問對增強體力有沒有什麼推薦的保健食品？
: 查到比較多的是雞精、蜆精、人蔘、靈芝、瑪卡、B群，哪些比較有用？
大家好
我不是洗文章
但為了要維持洗文章的體力
我一般會選擇睡覺 先做個伏地挺身 棒式
你要幫助腰子的話 做腰部鍛鍊啊 鐵板橋初階就可以了
啊也不是指需要鍛鍊腰子 你的手 腹部也要有力
不過cigxm跟andon都可以不鍛鍊生兩個我覺得你沒什麼問題啦
可以吃六味地黃丸 瑪卡 人蔘 B群+鋅
科學中藥例如順天的也可以 我不推薦不業配你自己試試看
睡滿8小時 或者按摩的時候爽爽睡2小時比吃很多都有幫助
順帶一提
個人覺得Q10 跟 B8相當有幫助
能幫助心臟活力 還有代謝脂肪肝 大概是這樣
emd