理解到這點真的很重要，這幾乎是每個人一生都要學習的課題
我們之所以相信愛需要條件，主要是跟年幼時的經驗有關
對於父母的責備、憤怒
容易讓年幼的我們有「即使是親子之間，愛也不是免費的」的錯覺
所以我們會努力達到某些道德或價值標準，好讓自己值得被愛
漸漸的，我們不能好好地做自己，甚至愛自己
所謂不能好好地做自己，是指有能力做到那些條件的人，必須活在一個假面具之下
只不過，當某天他忍不住想好好為自己而活時，旁邊的人往往會不高興
還會指責他變了！
但他並沒有變，只是想找回一直被忽視的自己而已
所謂的不能愛自己，則是因為做不到那些條件
於是便不斷的批評自己的內在小孩
最後當事人可能會變得鬱鬱寡歡，真心相信自己沒有被愛的價值
或者是怨天尤人，怪罪外界害他變得如此，有些人甚至會因此產生報復社會的心態
本來無一物，何處惹塵埃？
這都是因為誤信愛需要條件，才導致如此
所以，只要從根源下手，不再相信有條件的愛即可
很多人會覺得這是唱高調，或即使知道，卻很難做到
事實上，第一步就是拿自己當練習對象最適合
試著不要批判自己，善待自己的內在小孩
若逐漸習慣不自我批判，這份習慣慢慢就會往外延伸，自然而然地善待他人
許多人練習的過程會有障礙，認為自己怎麼看都有問題，怎麼可能不批判？
那往往是把某些觀念或經驗，奉為不可違背的偶像，才會有這種矛盾
只要我們不要那麼相信過去信奉的觀念或經驗，改用其他角度詮釋
矛盾自然就會逐漸解開，而這也才是真正的寬恕
只不過，最大的問題是，我們即使明白了這一切
卻經常不想讓自己的內在小孩過得幸福，抉擇時刻仍寧願選擇痛苦
因為證明自己是「對的」，誘惑實在太大了
※ 引述《PyTorch (打工主義倡議協會)》之銘言：
: 如果有條件的關係 那就是生意夥伴
: 譬如老闆找人要找甚麼條件的 或是你達到甚麼條件就給你升遷
: 我當然不是說跟老闆不能保持良好關係
: 但是我得說老闆對你是利益關係 而不是愛情
: 無條件的關係才是愛情
: 有點訝異現在資本主義洗腦下 這麼多人完全蒙在鼓裡