Re: [新聞] 美軍3000公尺「21分鐘及格」超輕鬆? 台

作者: hayate232 (CY)   2023-01-28 04:46:58
※ 引述《rex770116 (rex)》之銘言:
: 事蹟,更會在軍中見證許多不可思議的體能怪物。至於全世界戰力最強大的美軍,體能測
: 驗都在做些什麼事情?駐韓的台裔美軍「肥宅阿兵哥」開箱實測,想不到美軍2英里(約
: 3200公尺)的跑步測驗,21分鐘就能及格,難道美軍的體測,真的這麼輕鬆嗎?
: YouTube頻道「肥宅阿兵哥的生活」開箱了美軍的體能測驗項目,包括槓鈴硬舉、藥球後
: 拋、伏地挺身(hand release push up)、跑拉提(sprint drag carry)、lateral、提
: 膝觸肘(Leg Tuck)、3200公尺跑步。
: 「肥宅阿兵哥」進一步解釋,美軍3200公尺跑步標準是21分鐘內跑完及格,如果跑到13分
: 鐘就是100分;新式伏地挺身需要身體完全趴地,雙手鬆開,難度比普通的伏地挺身還高
: ,普通的伏地挺身2分鐘可以做45下,但hand release push up他最高紀錄只能做45下。
: 「肥宅阿兵哥」說,槓鈴硬舉的項目,當天測驗140磅~200磅(約63~90公斤),正確動
: 作拉3下就算合格,當天他選擇200磅的重量,因為有一下動作不合格,所以總共舉了4下
: ;至於藥球後拋的重量,介於10磅~15磅(約4.5~6.8公斤)之間,他當天拋6.8公尺,
: 同一天測驗最厲害的人拋了9公尺。
: 心得感想:
: 肥宅阿兵哥做的伏地挺身(hand release push up)感覺真的很難
: 用這個側伏地挺身,最沒有標不標準的爭議,而且也沒辦法偷吃步
: 至於跑步可以跑多快
: 一堆當過兵的台男,都在軍中見證超越國家紀錄的極速傳說了.....
台灣是因為有08壓力 所以一堆人都是拼命的跑15分內,跑完就快虛脫了
然後他是醫護士 標準本來就沒那麼高,其實長跑 速度分配好 你的耐力 就夠了
他們這個訓練 最累的是 拖輪胎,拖輪胎 如果有拖過就知道,折返走幾下就
喘的跟狗一樣..
當然這是他們陸軍標準,USMC 的體能標準需求會更高。

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