中國廣東江門一名20歲大學生小梁（化名），兩年來幾乎每晚睡覺前都要玩6小時手機，
結果不但造成失眠，白天沒精神，還變得非常暴躁。他其後到醫院求診，竟發現患上腦萎
縮。
ꀊ今年一月初小梁前往江門市第三人民醫院心理科就診，他說自己失眠已有1個多月，晚上
睡不著，白天沒精神，成績一落千丈，而且情緒低落，經常無故發脾氣。心理科睡眠障礙
門診主治醫師呂園園表示初步診斷可能是晚上該睡覺時玩手機，加上壓力大等方面的因素
所導致，並給他開了些幫助改善睡眠的藥。
ꀊ但是，吃了兩個月的藥後，小梁的睡眠狀況仍沒有改善。醫院進一步檢查後發現，他竟然
有腦萎縮症狀，醫生指這種病都是上了年紀的老人才會有的。
ꀊ在進一步的調查問診中，小梁告訴醫生，他是兩年前開始接觸智慧手機，「兩年多來，差
不多每天晚上吃完飯、洗漱完，9點躺到床上玩手機，一直到淩晨兩三點才睡覺，早上7點
就起來上學，開始還沒什麼，後來就慢慢覺得沒精神、失眠」。
ꀊ醫生說這種沒有節制地玩手機，加上又是在晚上最應該讓大腦休息的時候，是造成他腦萎
縮的重要原因，建議晚上上床後，儘量不要玩手機，人的大腦在晚上會分泌褪黑素，夜間
褪黑素的高低直接影響到睡眠品質，褪黑素一般在淩晨2到3點達到高峰，如果晚上11點還
沒有睡覺，就會影響褪黑素的分泌，數量少了，睡眠品質差，就容易失眠。（大陸中心／
綜合外電報導）
http://m.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160326/824847/
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嚇死寶寶了，還是多去外面活動活動
對身體比較好。