(不知道在這邊PO徵求文有沒有觸犯版規
若不行會自刪QQ)
我本身很不喜歡運動
只有偶爾心血來潮的時候會去慢跑或游泳一下
但這幾年越來越覺得自己身形很不好看
肩膀很窄 胸部乾乾的 腰臀部太寬 小腿有點細 (寫出來一看根本女生身材...QQ)
所以去年曾經自己上網找那種八分鐘胸腹肌訓練的影片每天做
且每個禮拜兩三天和同學去學校健身房找些器材亂做
但持續三個月後幾乎沒看到什麼效果就放棄了
現在研究所剩一年畢業
當兵前感覺有必要把自己的體格練好一點
可是只靠自己努力又很不得要領+容易放棄
所以想要找私人教練帶著我練 幫我指導
如果能不時替我補足身體機能或健康生活等等的相關知識會更好
(我超沒概念XD)
本身是台大的學生(在大安區)
上課地點只要搭捷運不要太遠都可以
費用部分我很不清楚行情
如果比照我平常家教一小時600不知道會不會太低?
總之都可談
可以寄站內信給我 或者麻煩在底下留言我再寄站內信和你談
謝謝!!!
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-06-28 16:17:00歡迎加入台大健身美體社呀~
一小時1500 頂尖健美選手 上一次課抵其他人上幾堂的效果
作者: MingenWu (咬我阿) 2014-06-28 16:42:00
600可以找到業餘的 沒考過證照的私人教練 品質就不保證
把600塊拿去天天請大嘴哥吃宵夜，保證進步神速何必捨近求遠
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-06-28 16:47:00.........................
或買乳清送人正哥叫他教你，買一罐5磅你也可以增加5磅
你為什麼不把置底和精華區多看幾次呢很多健身的重點都在那邊……
作者:
way5978 (way)
2014-06-28 20:21:00不如自己研究+1，我碰過健身教練跟我說高蛋白累就吃多點如果比較不累就吃少一點，連個重量單位都沒有......
作者:
fukyou (狂野的餓狼)
2014-06-28 20:51:00花了錢當然更該做功課 為了自己 不去做準備 完全依賴 完全不去判斷 那不就根本是高等 甚至是高能的行為 太奇怪了一開始就把對方底細完全查清楚 在付錢PE體系的學生是不錯 找專精的就是了付給垃圾 一毛錢都嫌貴
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-06-29 00:26:00新訓讓我掉了6kg...超慘
作者:
fukyou (狂野的餓狼)
2014-06-29 06:32:00那就是一般性體適能
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2014-06-30 01:06:00剛入門600 很夠了好嗎!! 怕的話 再多買本書研究