[問題] 不用手腕的胸肌鍛煉? srf811001 PTT批踢踢實業坊

作者: srf811001 (Rice) 2014-07-16 01:32:24

小弟最近不方便跑健身房
所以都在家簡單重訓
但這幾天手腕有些疼痛
想請問各位大大有沒有在家重訓而不讓手腕出力的胸肌鍛煉方法

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-07-16 04:23:00

休息吧

作者: longwei (Wei) 2014-07-16 04:58:00

練核心

作者: winfredx (撿到一隻貓) 2014-07-16 08:30:00

買有魔鬼氈，一邊可以套在大姆指上拉緊的護腕試看看

作者: chris0102 2014-07-16 09:22:00

手腕會痛可能姿勢出問題，問教練求解

作者: tngduh 2014-07-16 09:46:00

胸肌舞就不會動手腕，也可以訓練胸肌的效果~

作者: Jsin (Jsin) 2014-07-16 10:29:00

左左右右左右左右右左

作者: abcsimps (= =) 2014-07-16 10:41:00

可以在家買一台蝴蝶基座

作者: baw88 (小寶) 2014-07-16 15:52:00

從來沒看過有人說他腳痛要怎麼練腿的

作者: cloning (南部台客) 2014-07-16 16:48:00

胸口碎大石你聽過吧......快去練練

作者: wusalt (鹵咸) 2014-07-18 01:39:00

只練胸就噓了

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