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[問題] 重訓後手臂伸直會酸

作者: henry8400 (cccc)   2014-08-02 22:56:01
大家好 小弟是重訓新手 這兩天 做了一些訓練 第一天是針對 二頭以及三頭的訓練
隔天是肩膀以及胸肌 現在第三天 發現手臂伸直後 手肘內側有塊肌肉會酸
可是我記得沒有做到相關的器材 是不是姿勢有誤 還是是屬於正常反應
可能表達不清楚 希望各位能幫忙解答 謝謝
作者: Spartan117 (士官長)   2014-08-02 22:59:00
正常
作者: panshow   2014-08-02 23:01:00
正常能量釋放
作者: Jsin (Jsin)   2014-08-02 23:06:00
正常
作者: henry8400 (cccc)   2014-08-02 23:09:00
謝謝各位 一直擔心是自己姿勢問題
作者: searoar (暗坑大豆)   2014-08-02 23:36:00
第一天做小肌 隔天做大肌這樣好嗎
作者: lingray (美好的時光，為我停留)   2014-08-03 00:07:00
樓上+1,這課表不是很好
作者: Trumen (真好多人)   2014-08-03 01:20:00
20357~
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