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[閒聊] 你是哪一型人？ 了解自己的強項

作者: sghs53gh413 (水肥葛格)   2014-09-06 11:00:23
http://i.imgur.com/phBxdns.jpg
左一：長頸鹿型
特徵：手長、軀幹短
強項：拉(硬舉、引體向上)
弱項：推(深蹲、臥推)
中：鱷魚型
特徵：四肢皆短，軀幹厚寬
強項：推(臥推、深蹲)
弱項：拉(硬舉、引體向上)
右一：牛羚型
特徵：什麼都長(?)
強項：籃球、跑步
弱項：舉東西
硬舉屁股要多高、臥推手要握多寬、深蹲腳掌要朝前還是朝外
其實都沒有一個固定的公式，因為這跟你的體型有關係
說白了，就是所謂的槓桿原理
每個人的支點跟矩臂都有一點不同
一個手長腳短的教練，要求腳長手短的學生模仿他
根本一點道理都沒有
每個人都必須了解自己的身體結構，這樣才能找出最有效、最不會受傷的姿勢
作者: kodar7544 (科達)   2014-09-06 11:11:00
我第三型....(耶)
作者: bvdx (阿不思很厲害)   2014-09-06 11:18:00
我超鱷魚....
作者: ernienewlife (打火弟兄)   2014-09-06 11:25:00
我長頸鹿型
作者: lelu (樂路)   2014-09-06 11:25:00
我長頸鹿174/60,硬舉120lb 8rm,史密斯機臥推70lb 9rm..
作者: kee32 (終於畢業了)   2014-09-06 11:26:00
我顯然是鱷魚…可是我臥推超弱耶，強度重量不到壓腿的一半
作者: acegikmp (阿超)   2014-09-06 11:53:00
我是長頸鱷(誤)
作者: albertfeng (阿宗)   2014-09-06 12:01:00
標準鱷魚,拉的動作都很弱
作者: whiskyya (whisky)   2014-09-06 12:26:00
沒有第四種 什麼都短…嗎？
作者: juor2 ((－^－))   2014-09-06 12:41:00
我也四肢長...但什麼都弱Orz!!!(第三型)
作者: marco0819   2014-09-06 12:48:00
我畸形。。。
作者: wadechen (忙)   2014-09-06 13:04:00
第二形 五短王報到！
作者: kodar7544 (科達)   2014-09-06 13:06:00
你鬍子長就好!
作者: wadechen (忙)   2014-09-06 13:06:00
哈哈哈哈
作者: winfredx (撿到一隻貓)   2014-09-06 13:09:00
天啊好準! 我真的什麼都長
作者: Spartan117 (士官長)   2014-09-06 13:28:00
怎麼分阿 我不知道我是哪型
作者: lingray (美好的時光，為我停留)   2014-09-06 13:44:00
我四肢長，強項是推跟籃球、弱項拉算哪個？
作者: psychoF (F型患者..)   2014-09-06 13:56:00
我居然是長頸鹿
作者: wholoveduck (Duck)   2014-09-06 15:28:00
哈哈。好有趣，長頸鹿+1
作者: powerclean (powerclean)   2014-09-06 16:51:00
我是鱷魚型 還是短腿的鱷魚 哈哈
作者: owlcity1169 (886)   2014-09-06 16:55:00
做愛很強
作者: ketsukuo (久違了)   2014-09-06 18:15:00
第五肢很長是哪一型?
作者: kee32 (終於畢業了)   2014-09-06 19:33:00
鄉民型
作者: bearisgod (從不嘴砲)   2014-09-06 20:32:00
鱷魚！
作者: blc1101 (Grace)   2014-09-06 20:50:00
長頸鹿，可是我不太會拉耶……
作者: bewritten (被寫)   2014-09-06 21:05:00
鱷魚加一
作者: Lowrider (孤獨患者....)   2014-09-06 21:14:00
豬型~~ QQ
作者: q10250826 (軍)   2014-09-06 22:34:00
可是瑞凡...這三張圖差別我看不出來 只看到長頸鹿手特長
作者: fukyou (狂野的餓狼)   2014-09-06 22:52:00
我一開始也看不出來跟比較山根一樣 要看起點跟終點
作者: lovdkkkk (dk)   2014-09-07 00:28:00
我好像是鱷魚型的, deadlift 會撞到蛋蛋...
作者: Zingiber (地瓜薑)   2014-09-07 02:43:00
這三個超難分的吧? (猴、狼、熊) 還比較好分...要不然就用Ectomorph、Mesomorph、Endomorph 來分還比較清楚...http://ppt.cc/eWxV http://ppt.cc/cGxV
作者: shadow329 (青椒)   2014-09-07 10:24:00
應該是目的不一樣吧，如果要看容不容易增肌或增脂，才會用endomorph來分，可是如果要講動作，用軀幹四肢來之前有一篇，傳統硬舉vs.相撲硬舉，有說到測量軀幹長跟四肢長，可以參考看看
作者: muscleless (小腹人)   2014-09-07 18:57:00
我是鱷魚 引體向上真的超弱
作者: helloman (.......................)   2014-09-07 23:01:00
我也是鱷魚 70KG 拉15下 這樣是好還是差?
作者: ketsukuo (久違了)   2014-09-08 07:20:00
樓上這樣還不賴
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