※ 引述《llcjhcom (garyllin)》之銘言：
: 然後討論到深蹲時，他說他很反對深蹲這個動作
: 因為深蹲都會壓迫到脊椎跟軟骨組織，久了對背、膝蓋、髖關節都很不好
我如果是醫療從業人員，我也不會建議我的病人練深蹲。
深蹲從槓的位子、蹲下去的角度、出力點、背部在過程中的負擔等
等，這種全身性的動作，重量太重且重量太集中在背部，尤其是脊
椎時，出事的機率會爆增。
深蹲要蹲的好，有太多肌群、神經、出力點等要配合好，這個動作
的負擔又特別重.....
: 叫我練腿的話可以用leg press、leg extention等動作代替
: 沒必要用深蹲來練腿，然後讓背承受更多負擔
: 小弟接觸重訓沒多久時間，也是第一次聽到有運動的人反對深蹲
: 請問各位怎麼看這位師傅的說法呢？？