[閒聊] 昨日加入了威尼斯 srdarren PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 昨日加入了威尼斯

作者: srdarren (時間停止吧!) 2014-09-24 22:06:16

最近在努力減肥
五個月瘦了15公斤
http://ppt.cc/G7Lf
主要是靠騎單車和飲食控制瘦下來
完全沒有在做重訓
後來知道了重訓對減肥是相當重要的
所以決定要做重訓
爬了文一下大家都蠻推威尼斯的
昨天就去參觀了一下
覺得還蠻不錯的
就辦了兩年送半年的會員雖然有點心痛
但我想是值得的
接著業務幫我INBODY量身體組織比例
http://ppt.cc/l3oO
看了報告天啊我的體脂真的爆表啊!!
希望有一天可以把體脂減到12%!

作者: marker515 (鮪魚先生) 2014-09-24 22:32:00

我跟你同身高(167) 體重66 體脂肪13%加油靠運動瘦下來吧

作者: kee32 (終於畢業了) 2014-09-24 22:37:00

你組成和我有異曲同工之妙~比標準略多的骨骼肌，爆表的體脂肪！我猜你也是愛運動的胖子，而且也是垃圾吃垃圾肥那種~

作者: rick1008 (GK) 2014-09-25 08:33:00

昨天晚上9點該不會在飲水機旁，做伐船?

作者: leon23 (leonlin) 2014-09-25 08:53:00

你需要的是持之以恆的毅力和飲食控制

作者: kee32 (終於畢業了) 2014-09-25 08:59:00

樓上講的每個人都需要，只是我們胖子特別貪吃而已…

作者: lovdkkkk (dk) 2014-09-25 10:14:00

真的很難, 常一不小心一餐就吃個兩千卡

作者: eric1989524 (引擎) 2014-09-26 11:49:00

樓上有點猛XD

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