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MuscleBeach
[閒聊] 昨日加入了威尼斯
作者:
srdarren
(時間 停止吧!)
2014-09-24 22:06:16
最近在努力減肥
五個月瘦了15公斤
http://ppt.cc/G7Lf
主要是靠騎單車和飲食控制瘦下來
完全沒有在做重訓
後來知道了重訓對減肥是相當重要的
所以決定要做重訓
爬了文一下 大家都蠻推威尼斯的
昨天就去參觀了一下
覺得還蠻不錯的
就辦了兩年送半年的會員 雖然有點心痛
但我想是值得的
接著業務幫我INBODY量身體組織比例
http://ppt.cc/l3oO
看了報告 天啊 我的體脂真的爆表啊!!
希望有一天可以把體脂減到12%!
作者:
marker515
(鮪魚先生)
2014-09-24 22:32:00
我跟你同身高(167) 體重66 體脂肪13%加油 靠運動瘦下來吧
作者:
kee32
(終於畢業了)
2014-09-24 22:37:00
你組成和我有異曲同工之妙~比標準略多的骨骼肌,爆表的體脂肪!我猜你也是愛運動的胖子,而且也是垃圾吃垃圾肥那種~
作者:
rick1008
(GK)
2014-09-25 08:33:00
昨天晚上9點該不會在飲水機旁,做伐船?
作者:
leon23
(leonlin)
2014-09-25 08:53:00
你需要的是持之以恆的毅力和飲食控制
作者:
kee32
(終於畢業了)
2014-09-25 08:59:00
樓上講的每個人都需要,只是我們胖子特別貪吃而已…
作者:
lovdkkkk
(dk)
2014-09-25 10:14:00
真的很難, 常一不小心一餐就吃個兩千卡
作者: eric1989524 (引擎)
2014-09-26 11:49:00
樓上有點猛XD
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