Re: [閒聊] 硬舉掛鐵鍊 lunacysaint PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 硬舉掛鐵鍊

作者: lunacysaint (lunacysaintNN ) 2014-10-03 10:51:53

還蠻好玩的，健身用鐵鍊，可以玩到變動式阻力訓練(VRT,
Variable Resistace Training)，也可以增加爆發力，跟力量的
提升。參考 : http://ppt.cc/w9vw
實際操作心得，重量拿起來會有不穩定性，感覺還不錯。掛
在身體上的話，感覺會不太舒服@@ 特別是脖子，蠻痛的，實際操
作實景如下:
http://ppt.cc/iKee
http://ppt.cc/bG2t
http://ppt.cc/W7tZ
歡迎交流。^^

作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯) 2014-10-03 10:56:00

dip我是用簡便五金行S型腰帶鐵鍊掛兩片槓片~XD

作者: hayharold (harold) 2014-10-03 11:33:00

有圖有推鐵鍊是自備的嗎??我這邊的健身工廠沒鐵鍊

作者: todd0101 (Alex) 2014-10-03 11:48:00

有點吵就是了

作者: wahaha2 (㊣鳳山甄子丹) 2014-10-03 12:46:00

掛在脖子上好像沒有垂到地面這樣就沒有你說的VRT效果

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2014-10-03 16:21:00

DIP要VRT，可以扣在腰帶上，鍊條加個連接扣帶就行了

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[轉讓]新莊健身工廠會籍(已轉讓，謝謝)t89942286 Re: [閒聊] 一種開店的想法sharkgogo [問題] 練股二頭肌的動作aszx05123 [閒聊] 硬舉掛鐵鍊Taikonaoten [問題] 全省world gym 器材？？dp4dp4dp4913 [問題] 滑輪下拉動作的正確性baoo Re: [閒聊] 一種開店的想法iluvtaipei [交易]黃阿文健美書增訂二版 HiHaPingu Re: [閒聊] 一種開店的想法stanlyleu Re: [問題] 肚子餓是不是就要補充食物?CURV