[問題] 左膝有聲音 PttCraft PTT批踢踢實業坊

[問題] 左膝有聲音

作者: PttCraft (WOT NA 怒伯) 2014-11-16 13:10:10

這個問題大概有一兩個月了.....
深蹲或硬舉的時候，左膝都會有那種類似折手指的聲音
而且還滿大聲的
痛是不會痛，可是很嚇人
謎的是只有左膝，右膝不會
而且深蹲是蹲下去的時候響，站起來的時候不會
硬舉剛好相反，下去的時候不響，站起來的時候響......
心裡毛毛的
有時候會因為害怕，不自主地把大部份的重量分給右腳
要很專心才能平均分配重量
也不敢隨便把重量往上加，怕會出問題
請問板有有沒有類似的經驗可以分享?
謝謝

作者: lelu (樂路) 2014-11-16 13:56:00

韌帶的問題，老了才會開始痛，只能保養無法治癒我是腳踝的韌帶,醫生說是因為韌帶比較鬆,過度使用會有後遺症至於我老母就是膝蓋,已經影響日常行動了,再惡化只能換關節因為膝蓋骨形狀的關係,經常摩擦韌帶,過度摩擦就變這樣現在不會痛是因為還夠磨,等到磨光了骨頭碰骨頭,就會痛

作者: bedman (睡睡睡) 2014-11-16 14:36:00

右手臂舉起也會…那這樣想請問推薦看中醫或西醫

作者: mosh00643 (kicks) 2014-11-16 14:49:00

想問+1

作者: jg6310 (Ross Roy) 2014-11-16 17:40:00

我有同樣問題我個人是因為久坐少運動。氣血不通才會這

作者: evan88068 (Mavis) 2014-11-16 18:01:00

我也會這樣

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2014-11-16 19:16:00

我反而想問有誰不會這樣@@

作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-11-17 01:11:00

你應該試試下面幾點的我之前左腳也會然後用網球壓一段時間後蹲下去就不會了不過現在換右膝會%%%不過右邊問題比較多目前發現的有股二頭和髂腰肌太緊臀中肌無力所以還在想辦法山姆的網站也有寫到這方面喔不過我懶的找給你這個好了 http://ppt.cc/nkZ1不過腳的話我是覺得用滾桶應該會比較好用運動前後壓都可以不過目的不太一樣就是了

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