[問題] 深蹲時的不適 SCOT123456 PTT批踢踢實業坊

[問題] 深蹲時的不適

作者: SCOT123456 2014-11-16 01:08:27

最近在做蹲的動作或深蹲時
當大腿快與地面接近平行後
圖片中圈圈的肌肉會有種痛感
http://imgs.cc/image/rLozGyL#.VGeGzfmUdu4
請教各位大大可能是何原因

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2014-11-16 01:12:00

可能是筋膜太硬拉拉筋看看不過最好附上影片比較好

作者: tender584520 (5566) 2014-11-16 09:11:00

我之前也會喔，休息兩個月瘋狂拉筋才好，柔軟度不

作者: andychenhaha (Andyha) 2014-11-16 12:00:00

你這邊的筋肉比較弱所以剛練會酸痛運動前後拉筋可解

作者: ivanbunny (台南好熱) 2014-11-16 14:47:00

借深蹲標題, 請問這個UFC選手臀部與後腰那個ㄑ字曲線是用深蹲練出來的嗎? 蠻好看的http://ppt.cc/zW7E

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-11-16 14:58:00

有體重限制的運動員多是做自體重量運動or 爆發力訓練（藥球or可摔槓）

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Re: [出售]綜合維他命,Arnold Iron CRE3肌酸 g66932007 Fw: [討論] 你的身體就是最好的健身房有談到飲食嗎Wickl （已徵到）徵求四周練出一身肌（內附徵求原因andy810212 [問題] world gym 糾紛s060719 [問題] 健身工廠扣款疑問athpro700 [問題] World Gym 合約到了想要解約CrossThunder Re: [問題] 嚴重漏斗胸KISTOOPT1 [問題] 肌肉顯影劑?wcsolo [問題] 請問重訓一天總組數應該多少ranlin130 [問題] 重訓後有氧 vs 重訓有氧分開shinbowgu

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