[問題] 洛克馬五分鐘健腹器有效嗎? dynabook PTT批踢踢實業坊

作者: dynabook (物皆有時) 2015-02-19 11:32:29

如題。
不知道有沒有版友有用過，對於腹肌訓練的功效如何?
網路上雖然有些分享文章，但都曖昧不明，所以來此求教:)

作者: milanbaros (菜鳥GK) 2015-02-19 12:04:00

你有效的定義是？

作者: dynabook (物皆有時) 2015-02-19 12:27:00

有效定義就是都能練到腹肌而不是變成在練手臂或大腿:)

作者: hellomorning (世事難預料!!) 2015-02-19 12:52:00

持續做一定有效但這有效符不符合你的有效就難講了

作者: ckorsock1 (郭小維) 2015-02-19 13:11:00

如果你是想要有明顯腹肌線條請把體脂降下來再持續做

作者: wesy (蓋比瑞歐) 2015-02-19 13:43:00

找些徒手動作還比較實際...

作者: WMX (這學期要加油阿～) 2015-02-19 13:50:00

有做一定比沒做有效...

作者: acgotaku (otaku) 2015-02-19 14:54:00

我覺得,如果你是下背有傷的,這機器會比較不容易復發

作者: hitsukix (胖胖) 2015-02-19 17:48:00

有作就有差啦成效很難量化

作者: AlittleYu (小玉) 2015-02-19 20:59:00

你看過哪個練得好的用洛克馬

作者: whiskyya (whisky) 2015-02-20 13:16:00

個人認為對拉屎有效！！

作者: brendal (mm) 2015-02-20 21:36:00

我覺得對手臂比較有效

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