最近因為看到網友問加重鐵鍊的問題，再加上最近也在研究彈力帶的用法，所以想來問問
我好奇的是不管是用彈力帶輔助或鐵鍊加重，都是在深蹲臥推的離心階段負重漸減，在向
心階段漸增
但是深蹲臥推在最底端的時候不是通常也最困難的嗎？這樣對訓練效果好嗎？
我想要問以「功能性」/「加強深蹲臥推的效果」來說的話，答案分別是什麼呢？
謝謝~

讓最簡單的部份變困難 整個行程都要注意如果要讓最困難的地方更困難 那加重就好啦

我有用彈力帶練盪壺 使用上的感覺跟用重壺很不一樣 比較有練爆發力的感覺

所以對肌力/深蹲臥推的專項性，都有幫助嗎??

有

喔喔，謝謝~