作者:
NCKUer (NCKUer)
2015-05-10 01:08:48我是偏瘦的體型
所以健身後的補給不會特別排斥脂肪
但有點排斥會吃膩的東西
例如乳清蛋白前陣子就吃膩了 膩到非常痛苦
最近在食用好市多的乳酪 很確定的是乳酪的脂肪一般都超高
除非低脂乳酪 但低脂乳酪很罕見 一般也不適合當零食
不確定是不是這個原因很少人推乳酪
乳酪的蛋白對健身有幫助嗎 吸收效率如何?
作者:
fukyou (狂野的餓狼)
2015-05-10 06:24:00乳酪參了金可拉 一代能底兩代撒乳酪 鹽是製作過程必須的 除非只是COTTAGE那種凝乳他是屬於牛奶的一部分
作者:
n180 (n180)
2015-05-10 10:15:00好市多有賣一款名為COASTAL的英國切達乳酪~很好吃 我常回購
作者:
n180 (n180)
2015-05-10 10:18:00另一種兩條裝的新鮮羊乳酪也很清爽好吃低脂乳酪就選parmigiano吧~硬度較高 風味很棒我堅果酪梨吃膩時會換吃乳酪~缺點是飽和脂肪含量較高
作者:
M8HexBolt (你不要在污辱56魂了)
2015-05-10 12:21:00乳酪吃膩你要再PO一篇?吃乳酪不如吃雞胸或其他肉
乳製品在米國都很便宜，但在台灣，長期下來伙食費會多滿多的。個人覺得偶爾吃吃沒關係，鈉含量也是需要考慮的一個點呀
parmonggiano根本不是低脂肪，是高脂肪吧