[問題] 膝蓋不適 X911098 PTT批踢踢實業坊

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2015-05-17 00:49:00

請問版上各位巨巨
是否曾經(或現在)
膝蓋在盤腿或是足四字翹腳 (不是固定技喔 <3)
膝蓋會有痠麻感?
目前看過了中醫說是深層肌肉或是神經發炎
物理治療師和復健科都是偏向ITB
也教了我幾個伸展方式
不過好像也都沒什麼效果就是 OTZ
不知道有沒有巨巨可以指點一下?

作者: Qcloud (Direction) 2015-05-17 08:38:00

深蹲柔軟度真好！

作者: juor2 ((－^－)) 2015-05-17 10:27:00

好強哦

作者: SEXYFUCK (SEX_NICKYOUNG) 2015-05-17 14:05:00

羨慕深蹲看起來做的好棒

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2015-05-17 15:04:00

重點是我的膝蓋阿各位囧

作者: rayneasd (萊特寧) 2015-05-17 16:39:00

坐等offcola大的專業建議, 當作吸收知識也好!

作者: allubatwo (海海) 2015-05-17 20:44:00

itb? 沒用滾輪按摩嗎

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2015-05-17 20:48:00

滾輪不過也沒幫助就是

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