作者:
willyyyy (willyyyy)
2015-09-27 16:44:02學生阿...就是個窮字 只靠著假日打工存的小錢 來買一些東西
最近開始有在去健身房 原本就有在做家庭式的了
但看到乳清百百款 有增重蛋白 也有低脂的
不過我可能是比較傾向低脂的 主要只是比較想要有線條一些些的身材
看過文也知道是要靠飲食下手 也有在做控制
但想喝乳清 是想圖個方便攝取這樣
恩 就請教一下各位大大了
作者:
cloning (南部台客)
2015-09-27 16:46:00costco ON+燕麥片+奇亞籽 當早餐還蠻划算的
作者: ipod89757 (福爾蘑菇) 2015-09-27 17:06:00
窮的話重訓會有點辛苦我喝ON 2磅 好像1200元 但是買5磅比較划算一點
作者:
cnns (HY)
2015-09-27 17:16:00網拍純乳清 真心不騙
作者:
canfish (能魚)
2015-09-27 17:36:00雞蛋每公克蛋白質約0.5元 乳清較便宜的每公克蛋白質約1元
其實好好練，飲食盡量去補充就好身邊就幾個不信乳清的巨巨
作者:
Zenfone2 (請不要放生我)
2015-09-27 18:20:00請親友幫買costco MP?!
蛋30顆100 一顆5公克蛋白質 一塊15公克蛋白質 不好嘛？
作者:
hirika02 (hirika02)
2015-09-27 18:26:00樓上的數學...
乳清就是給沒時間的人吃的想增加蛋白攝取量 澱粉主食類也要相對增加才行
作者: Leo4891 (Leo) 2015-09-27 18:37:00
你才剛起步 先學會正確吃三餐比較重要
作者:
LeonardoPika (新竹æŽå¥§ç´å¤šçš®å¡ä¸˜)
2015-09-27 18:43:00某樓把乘法跟除法搞顛倒了...
作者: n790321 (icon) 2015-09-27 19:17:00
1塊15克 爽翻囉
作者: nchum102 (å下去æ’個秧) 2015-09-27 19:19:00
蛋攝取蛋白質比乳清還便宜...只是相對的也會攝取較多的
作者:
pttyoyo (批踢維)
2015-09-27 19:19:00有人的數學老師在哭哭囉
作者:
st80917 (★┐家┌☆)
2015-09-27 19:37:00卡斯摳是你的好夥伴
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2015-09-27 19:53:00
自己買肉來煮 CP值最高吧
你要線條的話不用吃乳清 低脂低精緻碳水化合物比較可能達到目標~
作者:
badname (pepe)
2015-09-27 20:18:00不急著喝
作者:
xyu330 (4N)
2015-09-27 20:43:00數學也太差了吧！
作者:
smooth2mj3 (Michael Jordan)
2015-09-27 20:43:00極限體能王李恩志聽說沒在喝，他肌肉練的非常好看..
作者: maydayjames (王董) 2015-09-27 20:48:00
老實說不用喝乳清..
作者:
kee32 (終於畢業了)
2015-09-27 20:58:00不喝乳清，靠食物補充蛋包質，只會更貴
作者: GXIII (Trained Disability) 2015-09-27 21:21:00
小學生數學都比某樓強
乳清對我除了補充蛋白還有個最重要的功能...就是...充當飲料，我多期待每次練完喝乳清的時候啊
作者:
gaymuscle (muscle man)
2015-09-27 22:52:00克寧低脂奶粉很營養
作者: ipod89757 (福爾蘑菇) 2015-09-27 23:02:00
好喝的乳清真的就是飲料
作者:
F1ower (花)
2015-09-27 23:23:00有喝 但其實沒什麼必要就是了
作者: willyyyy (willyyyy) 2015-09-27 23:41:00
那這樣 costco的mp 5磅似乎是個不錯的選擇囉 那請問一下
作者:
M8HexBolt (你不要在污辱56魂了)
2015-09-27 23:52:00個人建議 乳清非必要 專注在訓練及平日飲食卡實在
作者:
q5h67z (shinoda77)
2015-09-27 23:56:00mp滿難喝的其實 喝第三次就超膩><
30年前雞蛋一顆3塊 現在也是3塊?早餐店加蛋要10塊 早餐店真是暴利啊
樓上雞蛋成本一顆3元 煎蛋的火和油和人力和器材折舊都不用錢了嗎@@
作者: ipod89757 (福爾蘑菇) 2015-09-28 00:17:00
早餐店暴利那你怎不去開XD
標準人力密集 從備料開始到收攤 能賺錢的時間也就2～3小時的上班尖峰茶葉蛋一個7元
作者: nchum102 (å下去æ’個秧) 2015-09-28 01:22:00
全聯現在10顆36啊去市場蛋商買多量更便宜
作者:
Qcloud (Direction)
2015-09-28 09:32:00數學太差
該端正的是 正確的自然食物含有其他它均衡健康的營養..
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2015-09-28 11:40:00
15000=15 這是什麼概念*除號
作者: ts0821 (想要度假) 2015-09-28 13:33:00
連吃好幾顆蛋很脹啊...而且脂肪也不算少...
樓上都有問題嗎?雞蛋買大宗才便宜，十顆是能便宜到哪?問題是雞蛋只能保存一個月乳清可以放年.....
作者:
siha32 (不過這樣)
2015-09-28 22:57:00wpc80
作者:
orznge (歡雅)
2015-09-29 00:21:00Nzmp可以
作者:
canfish (能魚)
2015-09-29 08:50:00你一桶乳清買回來要放超過年的話還吃個毛
作者: milo741107 (宏吱吱) 2015-10-01 18:05:00
對不起！我笑了～樓上的數學