[問題] 關於crossfit kikiwang1128 PTT批踢踢實業坊

作者: kikiwang1128 (/nautica) 2015-10-01 14:40:46

最近開始上crossfit的團體課
因為自己是新手
所以想問問各位前輩
一個禮拜去幾天比較合適
謝謝大家了
如果不適合po在這會自行刪文

作者: runninggas 2015-10-01 15:23:00

你喜歡的話天天去也可以啊

作者: lees224522 (leegrant) 2015-10-01 16:44:00

自己抓訓練強度吧～我自已是有留一兩天練健美

作者: bjj (夏天好冷冬天好熱) 2015-10-01 18:42:00

可以天天……

作者: stylee (Stephy) 2015-10-01 20:11:00

I go every other day.

作者: nintendonerd (Fullmetal Alchemist) 2015-10-01 20:14:00

我爸爸給我的課表休息http://imgur.com/Us7xBp3 我爸爸給爸

作者: Hemer (怎麼有三隻腳) 2015-10-01 20:44:00

...樓上還好嗎

作者: iidd44ya (i'm b) 2015-10-01 21:12:00

我在美國就天天去7天每天2小時上完課還留下自主練習然後一個月雖然進步蠻多的但手肘也拉傷後來轉為輕重量

作者: kikiwang1128 (/nautica) 2015-10-01 21:32:00

謝謝大家的指導！！

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