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[問題] 冬天拉傷和扭傷

作者: Expiation (Expiation)   2016-02-02 16:19:33
最近訓練完會去戶外跑步3K左右
好像是暖身沒做足還是天氣冷
常常腳踝腳掌會痛 小魯體重70左右
上網查是脛後肌問題
之前打籃球很喜歡切入或者變向做很傷腳踝的事情
冬天好像常常會拉傷或者關節痠痛
肌肉方面似乎比較穩定
各位巨巨不知道有沒有這個感覺?
話說冬天真的讓人怠惰阿........
作者: dakkk (我是牛我反芻)   2016-02-02 16:46:00
膝蓋附近會緊痛
作者: stu88019 (想我請水球我)   2016-02-02 17:29:00
加油阿 不要被天氣打敗
作者: iversonlin03 (艾佛森)   2016-02-02 18:50:00
冷天更需要熱身啊 不然會像我一樣受傷開刀= =
作者: agingood (agin)   2016-02-02 20:07:00
冬天真的會懶
作者: foxbite (SyNC)   2016-02-02 20:26:00
我每次懶得練就照一下鏡子，一嚇，趕快出門吃雞排補補肥油
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