[問題] 有人帶腰帶練深蹲硬舉後頭會痛的嗎？ ttsss128 PTT批踢踢實業坊

作者: ttsss128 (悍貓經濟型搬家) 2016-02-13 14:36:55

如標題
最近才發現這個問題
因為之前練重量不大沒買腰帶
練都很正常...直到有人建議大重量上腰帶
帶上很緊的腰帶然後蹲很重後解開腰帶在旁邊休息..沒多久頭就在隱隱作痛
我想是出力腦充血才這樣...有人會頭痛嗎？

作者: barsax (把薩 XD) 2016-02-13 14:38:00

你沒寫你哪裡痛耶!?

作者: s859012 (老人) 2016-02-13 14:38:00

可以搜尋奴責效應，或是valsalva，會比較詳細！

作者: ttsss128 (悍貓經濟型搬家) 2016-02-13 14:50:00

有寫上哪裡痛了!感謝

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-02-13 16:02:00

我只有相撲硬舉的時候頭會暈後來沒憋氣就沒問題了

作者: immortalqq (大牛) 2016-02-13 17:38:00

腰帶不是讓你綁很緊的吧...

作者: ttsss128 (悍貓經濟型搬家) 2016-02-13 19:28:00

不用很緊嗎？

作者: jack19928186 (1v5) 2016-02-14 10:30:00

扣到很緊的前一格

作者: KMarx (Praxis) 2016-02-14 15:34:00

太緊了你腹腔根本沒有辦法吸氣進去穩定核心之前我也會這樣建議爬一下水肥哥的腰帶使用教學文

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