小弟我前天第一次買肌酸
昨天早上吃了5公克後晚上跑去健身房臥推
發現似乎真的有效果(儘管肚子怪怪的)
上個禮拜我最多推到140kg就不行了
(一個月前成功推150過)
昨天成功推起150，甚至160kg也挑戰成功
有人說是心理作用
畢竟據說肌酸要2~3個禮拜才有明顯效果
可是昨天的感覺跟平常不太一樣
平常在衝最大重量的時候感覺很辛苦
在推的時候肌肉會痛
昨天感覺比較有能量，推的時候肌肉不太會痛
而且推起來的速度也比平常快
只不過成功推起160kg後，下一組連120都推不起來
平常最大重量推一下可以三組，昨天一組就不行了
不知道這跟肌酸有沒有關係？
作者: hb000 (bbb) 2016-03-08 15:07:00
太神拉 160kg
我認為你的心理作用居多 沒有那麼快就消風的肌酸吧效用只有一組那還是別吃了
作者:
lkkyoka (春花秋月)
2016-03-08 15:25:00自由槓160? 我想跪
作者: hssu 2016-03-08 15:37:00
真的是160自由沒錯 我在場
作者:
juor2 ((－^－))
2016-03-08 16:59:00神
作者:
foxbite (SyNC)
2016-03-08 17:01:00幹...好可怕QAQQQQ160好神
作者:
a6931791 (安安說誰呢？)
2016-03-08 17:21:00160磅都有困難的路過 .....
作者:
mori030 (木x3=森)
2016-03-08 17:33:00……以後可以推倒160公斤的漢子了
作者:
Ogrish (P幣歸零糕)
2016-03-08 17:43:00別管肌酸了，先讓我這弱弱膜拜！
作者:
solamb (挖å¼å¼)
2016-03-08 18:06:00太可怕了~我也只能160磅...
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-03-08 18:32:00想看胸圖
怎麼只有我認真回肌酸啊哈哈好啦我120也輸你我也拜一個~
作者: jy27987651 (我的帥氣程度) 2016-03-08 19:47:00
這是我硬舉的重量...
160kg.....太神了...我頂多160磅..QQ
作者: chu630 (洨豬豬) 2016-03-08 23:13:00
太神啦
作者:
saypon (說碰)
2016-03-09 00:52:00好猛
作者: guinness (最好是唸的完啦!!) 2016-03-09 01:37:00
炫耀文
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2016-03-09 17:01:00哪個牌子的，我也要吃
作者: kobesec 2016-03-09 17:43:00
先生你好，可以讓我看看你的胸部嗎？