[閒聊] 倒數15天的Push Day和posing willie666666 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 倒數15天的Push Day和posing

作者: willie666666 (Willis) 2016-03-12 12:44:29

又來佔各位的版面了，
https://youtu.be/xDaTUXrtx14
這次訓練影片裡面有提到一些我對固定式器材和動作變化的觀點和研究。
大家有空可以花時間聽一下，
或許會對各位有幫助。
影片最後有posing練習片段，
如果不喜歡看裸露片段的版有們建議自行跳過。
最後，
如果對影片或各細節有疑問，
請於本文章推文詢問或於youtube上回應，
因為你提出的問題可能也是許多人共同的問題，
希望藉由公開討論能幫助到更多人！

作者: juor2 ((－^－)) 2016-03-12 12:45:00

高富帥壯神未看先推

作者: lpgaga5566 (懶叫卡卡) 2016-03-12 12:58:00

看完了，來推

作者: jaannddyy (詹敵) 2016-03-12 13:10:00

新髮型XD

作者: leo1133 (豬頭) 2016-03-12 13:16:00

推推推!真激勵

作者: plutozombie (Pluto) 2016-03-12 13:27:00

請問威力大以您實際施行生酮一個月只補一天碳水的方式，力量有下降很多嗎？另外就是在收乾的過程，肌肉量維持地困不困難？謝謝分享！

作者: ck1158 (小鹹) 2016-03-12 13:35:00

那個腿：o

作者: mcb123 (mcb) 2016-03-12 13:54:00

如果留言髮型帥會不會被水桶？！

作者: TiauEX (跳) 2016-03-12 14:05:00

威力大這個強大的背跟斜方啊！

作者: lonelyheaven (哪裡有2K4白灰藍？) 2016-03-12 15:44:00

我手機習慣開靜音。只注意到強到靠背的背，還有....

作者: howard5278 (鄉民) 2016-03-12 15:44:00

如果是槓鈴臥推移動軌跡是如何？感謝威力大

作者: yayagame (久城龍也) 2016-03-12 17:31:00

加油

作者: wemin777 (麻吉勒假土豆!!) 2016-03-12 18:01:00

加油 PTT重量級代表

作者: jaannddyy (詹敵) 2016-03-12 18:12:00

都沒練斜方真的假的那怎麼這麼高聳!

作者: michael26 (地獄式死亡特訓) 2016-03-12 18:57:00

讚!

作者: andykyo32 (TDub) 2016-03-12 18:57:00

加油！！

作者: luannluann (樂園) 2016-03-12 19:02:00

推

作者: orzman0705 2016-03-12 19:03:00

請問要剪這髮型可以直接給設計師看影片嗎XD

作者: a534055 (å¯æ¨‚) 2016-03-12 19:51:00

請問321是指什麼？

作者: asd969594 (SaVior) 2016-03-12 20:03:00

1321可以看最近練腿的影片，他有提到

作者: ginhow520 (夜空中最閃亮的星) 2016-03-12 20:57:00

總統盃名人雲集啊啊

作者: e04112233 (學妹我來救妳啦!!) 2016-03-12 21:09:00

好猛～

作者: hagu (hagu) 2016-03-12 21:58:00

簽推，背肌好強簽是多打到的字..sorry

作者: KMarx (Praxis) 2016-03-13 00:16:00

請問可以分享生酮跟之前macro的差別嗎？

作者: bearhan (≧﹏≦) 2016-03-13 00:58:00

好厲害!!!

作者: wahaha2 (㊣鳳山甄子丹) 2016-03-13 08:32:00

強

作者: jaysuzuki (我要成為核心王) 2016-03-13 10:07:00

推，威力大加油

作者: blackcancer (呆光) 2016-03-14 01:19:00

這腿.....

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