實在想不到啥標題 就先亂打了
想要寫一篇文章來分享我的健力記錄已經很久了
趁著不久前剛參加Canadian National Championship趕快來分享一下還熱熱的心得
阿姨我一直有健身習慣 但在台灣30年來都沒有真正的明白甚麼叫健力
三年前到加拿大念博士班 非常訝異於這地方的健身風氣
但真正接觸健力 大概是去年夏天吧
我發現學校健身房一個很壯卻又很可愛的妹妹硬舉有點厲害
不知天高地厚地去叫她指點我一下 才知道她是全國硬舉記錄holder
後來索性也叫她low bar squat 從此開始了我的不歸路
第一次參加比賽是在去年12月 也就是我自己胡練了一兩個月後
決定去參加National的資格賽
還記得比賽前一個禮拜我才發現自己不會臥推(多年來我從不碰胸的)
也是那妹妹幫我惡補了一下 我就這樣完全沒有arch的上場了
但大概多年健美式的練習還是有用 那次成績不差
S:115KG, B:65KG, D:140KG @58KG BW, WILKS 366
但說真的 我根本不會健力 一切都是亂摸索看影片
一直到今年2月 全省參加National的選手大集訓
我才第一次有教練幫我看動作
為了不要比賽太丟臉 我就加入了一間健力專門的健身房
這大概是我做得最正確的一步了 因為我完全迷上這運動了
我的教練是同大學的大學生 比我小快十歲 但已經身經百戰
看起來瘦瘦小小的(不到57kg) 穿裝備可以蹲到160kg
健身房的戰友們 年齡從18到60歲 男女老少都有
大家彼此鼓勵 幫spot 幫 hold board 幫看動作
進去不到三周我就去比National
這次成績也進步不少
S:120KG, B:70KG, D:155KG @58.8KG BW, WILKS 391 (Raw)
這成績勉強也到了參加Worlds Classic的資格了 但因為我不是加拿大人所以無法
(那個妹妹還一直叫我問一下我可不可以代表台灣出賽 哈哈)
不過我發現自己卻還有進步的空間 事實上我也稍微修正了自己的蹲姿
也打算來改練SUMO舉代替conventional (老了常常下背痛)
我覺得有點可惜沒早點開始練 不過更希望可以把我練習的過程跟大家分享
說真的 台灣人超適合練健力的 但可惜風氣不盛(這邊是真的超流行)
其實我有想過要來開個youtube頻道 來個講中文的分享心得
但一來我今年想畢業很忙 而且我不想買攝影機(很窮)
不過我很希望可以跟大家分享我的心得跟過程
有機會會再多發文章跟大家聊聊的
就這樣 分享一張上個月比賽的照片
http://tinyurl.com/hk7gjn7
祝大家越長越大 掰掰
…我男生大概只臥推贏你 閱罷決定這輩子不碰健力三項了
作者:
Cyclo (Cyclo)
2016-03-12 07:55:00推
作者: hb000 (bbb) 2016-03-12 08:16:00
姊好宅 竟然偷發文
作者:
Qcloud (Direction)
2016-03-12 08:17:00好厲害
作者: a15151616 (QQ) 2016-03-12 08:35:00
強
作者:
theken (鄉下來的林哈木)
2016-03-12 08:35:00推推，希望有更多經驗分享
作者:
vul3bk (小BK)
2016-03-12 08:38:00健力愛好者推，希望有機會能分享一下訓練菜單
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-03-12 09:03:00已哭 (逃
作者: u0321231 (山王北澤) 2016-03-12 09:28:00
超棒 期待下一篇
作者: m1439317857 2016-03-12 09:39:00
跪
作者:
K196 (k196)
2016-03-12 09:40:00好猛
作者: Junior18 (junior18) 2016-03-12 09:45:00
推 太猛了
作者: ponponx (mooo) 2016-03-12 09:48:00
推，太猛啦!!
作者:
mars0803 (Jimmy)
2016-03-12 09:55:00好強
作者:
ianmoon (罪人)
2016-03-12 10:09:00好強
作者: nashsblue (奈奈子) 2016-03-12 10:13:00
推
作者: chrisgod 2016-03-12 10:17:00
推
作者: owlrex (Sidro) 2016-03-12 10:28:00
太猛了！
作者: zhea (哲) 2016-03-12 10:29:00
推
作者: goofy4ni (高飛) 2016-03-12 10:36:00
健力爽啊
作者: leeeeblue (不在位子上) 2016-03-12 10:36:00
姊好猛！
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2016-03-12 10:42:00台灣女生運動風氣才剛萌芽，慢慢推廣吧
作者: shijr (爸爸是很累的) 2016-03-12 10:46:00
1已跪
練一兩個月蹲2倍 超強本身練健力前的身體數值應該已經很強了
作者: perfect8 2016-03-12 10:54:00
厲害!!!等分享練習過程
作者:
KenChi (高高眼睛很小的那個)
2016-03-12 11:15:00我深蹲著看完這篇
作者:
rhd (-D)
2016-03-12 11:36:00已跪
作者: e04112233 (學妹我來救妳啦!!) 2016-03-12 11:37:00
這太猛了
作者:
hhsshh (pipi)
2016-03-12 11:41:00推！期待分享：）也喜歡你分享大家鼓勵的過程。
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-03-12 12:02:00太猛了@@
作者:
juor2 ((－^－))
2016-03-12 12:44:00姐好神
說到鼓勵，今天嘗試 Sumo時一直覺得腳趾角度很不順。這時健身房一個二十歲阿弟仔突然語重心長跟我說"要有耐心哦，花個一年找到最適合自己的姿勢，接下來六十年都可以好好地 enjoy ，很划算哦"。阿弟也太老成了吧，quote of today哈哈。
作者:
jatty11 (人性本賤)
2016-03-12 13:12:00推！
作者: asdjkl74789 (帕克在公園停車) 2016-03-12 13:29:00
太厲害了
作者:
ccl007 (.......)
2016-03-12 14:46:00台南高雄屏東健力風氣很盛 不少舉重選手是南部人
作者:
pologame (~~~鼻屎~~~)
2016-03-12 15:15:00好厲害！
作者:
femc00 (...)
2016-03-12 15:19:00強
作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2016-03-12 16:06:00
快快快! 來個中文健力頻道
作者:
wemin777 (麻吉勒 假土豆!!)
2016-03-12 16:59:00推原po 也推 QUOTE OF THE DAY xd可是最怕用了二十年後才發現造成慢性傷害阿xdd
作者:
abobi (開心生活~)
2016-03-12 17:56:00我要比個讚
作者: Kimilulu 2016-03-12 18:02:00
好強的重量！！！！
作者:
fegat ( )
2016-03-12 19:09:00我好像在台灣看過原po哩 之前南科附近?
作者:
wemin777 (麻吉勒 假土豆!!)
2016-03-12 19:38:00突然想到原po這麼強說不定可以護具商可以贊助你拍影片
作者: gluo (das) 2016-03-12 19:48:00
太強大了！！！
作者: catch8360 2016-03-12 21:09:00
厲害推！
作者:
Hiwcn (我是欸尼^_<)
2016-03-12 21:13:00猛
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2016-03-12 22:37:00好強喔!!!!
作者: realxjapan (陽光宅男) 2016-03-12 22:37:00
太猛了啦!
南科應該是我沒錯，我以前在亞蔬工作其實是滿希望推廣健力，要人贊助是不太可能，不夠強我只希望有一天我可以贊助別人啦，哈哈。
作者: guinness (最好是唸的完啦!!) 2016-03-12 23:46:00
戀愛惹
作者:
ccl007 (.......)
2016-03-12 23:48:00台灣喔 場地問題就很困難了 就算舉重選手退下來開工作室不如一般健身房教練下來開
作者:
gp03dan (HouseKing)
2016-03-12 23:53:00猛猛
作者: chengi (Salvation) 2016-03-13 00:49:00
推～
作者: koehie (咖啡在等一個人) 2016-03-13 01:00:00
推
作者:
Wall62 2016-03-13 01:43:00強者阿
作者:
fegat ( )
2016-03-13 04:28:00哈哈 果然是你 之前在南科那邊練有跟你聊過幾句
作者:
hc5678 (仙人掌)
2016-03-13 09:18:00好強
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2016-03-13 17:10:00好奇問一下這種比賽會驗尿嗎？
作者: lhon1315 2016-03-13 21:25:00
台灣有專門健力的健身房嗎
作者: huangyang 2016-03-13 23:08:00
推