[問題] 手軸關節筋導致無法施力 GLBM PTT批踢踢實業坊

[問題] 手軸關節筋導致無法施力

作者: GLBM (.)(.) 2016-03-11 15:17:02

如題最近開始和朋友一起練
可以互補
但握推做到最後
感覺胸肌還可以再衝上去
但手軸有條筋膨脹到無法使力了
右手就是有點痛還可以繼續但左手就是完全無法了
即使休息約5-10分鐘大概做個4-5下就會痛所以感覺沒有達到力歇
而且也發現我在握推時穩定度不夠(就是會抖，沒有很穩)
(我是拿啞鈴推，不習慣用機械式)
請問各位巨巨是不是我施力肌群錯誤，要重新拿起小重量調整姿勢!?
給我一點建議感謝
http://imgur.com/bjQAYct

作者: a0228991 (你家後院) 2016-03-11 15:53:00

放上推的時候的影片比較好檢視，可能是手肘往外跑掉沒扭槓?

作者: plus203ft (拿摸膩害) 2016-03-11 16:20:00

小心高爾夫球肘，手腕不穩很容易中，去看醫生先

作者: rayninewue (重新開始) 2016-03-13 00:28:00

肘關節不穩定

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