[問題] 在家搭一個簡易健身房

作者: Minigugu (迷你菇菇)   2016-03-11 14:27:39
各位巨巨午安
最近有一個念頭,因為我家也有空間
想買個臥推椅還有啞鈴組訓練
1.想問這樣是不是能練到全身?
我的想法是
胸跟背、肩膀可以靠臥推椅跟啞鈴來練
下半身拿啞鈴負重深蹲
2.還有什麼器材可以增加的?
當然那種價格超過一萬的就不考慮了...
3.請問有推薦哪一組臥推椅嗎?
我查了一下,價格從1000多到8000都有
我的預算是5000,板上似乎都推坦克椅?
Ps.不要叫我就去健身房,家裡附近的健身房
我去了兩家,兩家都超多人...
所以才有這個念頭
而且剛好家裡有空間,閒置在那也是浪費
謝謝各位巨巨,你們是我成長的動力啊!
作者: pablito61337 (台灣芒果)   2016-03-11 14:51:00
沒有槓練不下去路過
作者: shiang0114 (純喫茶男孩)   2016-03-11 15:07:00
一組POWERRACK+坦克椅 結案
作者: gary790116 (蓋瑞兒)   2016-03-11 15:15:00
power rack+臥推椅+飛鳥+槓鈴槓片結案如果你知道只打算一萬內解決就坦克椅+可調式啞鈴組
作者: curtismaniac (CTSC)   2016-03-11 15:24:00
一萬會玩不夠爽
作者: cs60406 (cs60406)   2016-03-11 15:25:00
可以先買臥推椅加啞鈴 剩下以後再補
作者: p78533578 (小馬)   2016-03-11 15:51:00
舉重檯、槓鈴、槓片、蹲舉架。(被揍
作者: gary790116 (蓋瑞兒)   2016-03-11 15:51:00
我覺得你應該抓出你預算上限 再用預算上限去找最有cp值得買法
作者: archzxc (阿奇)   2016-03-11 16:07:00
槓架就蠻貴的了...
作者: deck (流線型胖子)   2016-03-11 16:35:00
有個id前三個字母和你一樣的可以參考看看
作者: gary790116 (蓋瑞兒)   2016-03-11 16:48:00
樓上想推ming大嗎?XDD
作者: rhd (-D)   2016-03-11 17:05:00
請洽槓鈴老師
作者: gary790116 (蓋瑞兒)   2016-03-11 17:07:00
好啦認真說 你還是先抓個上限 然後知道你想練的是什麼 剩下的就都很簡單了
作者: willen80 (ゼンガー)   2016-03-11 18:03:00
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我買了一個這種就很夠練
作者: p78533578 (小馬)   2016-03-11 18:51:00
MING大的應該沒有一組器材是四位數可以解決的。(抖
作者: azopper (az)   2016-03-11 19:02:00
重量不用多,手感要買好一點
作者: Yshen (無)   2016-03-11 20:01:00
有空間......那你麻煩大了
作者: a28200266 (陣雨)   2016-03-11 20:32:00
沒槓鈴下半身好練嗎
作者: usttsu (拳霸愛好者)   2016-03-11 20:44:00
w大的圖內器材叫什麼 上面可以拉 中間板子可以放下?
作者: elpe (MOO)   2016-03-11 21:33:00
那個好像 san sport 的單雙槓
作者: usttsu (拳霸愛好者)   2016-03-11 21:38:00
感謝 找到關鍵字 複合機
作者: l3607316 (橘兔兔)   2016-03-12 00:20:00
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臥推深蹲架 沒事還可以放衣服
作者: milker (小鬼)   2016-03-12 00:50:00
w大的那個看起來好容易倒 抱歉我只是看起來覺得啦><
作者: henry5405 (Tokyohot)   2016-03-12 01:33:00
請homegym王解答
作者: ccufcc (皮卡波)   2016-03-12 09:00:00
啞鈴很難弄很重
作者: ming0128 (ming)   2016-03-12 09:01:00
我的史密斯賣你啦,公道價八萬一!買一台胸背腿肩都能練,不用時還能掛毛巾!根本健身界要你命3000!
作者: LaPAELLA (西班牙)   2016-03-12 11:13:00
坦克椅是?google到很奇怪的東西...
作者: silveriii (多說無益)   2016-03-12 15:57:00
臥推椅 啞鈴組 門上槓 勉強夠
作者: abobi (開心生活~)   2016-03-12 18:00:00
Rack, 奧槓,槓片,臥推椅,掏寶=>結案
作者: dondon0419 (東東)   2016-03-13 01:21:00
6位數才能解決(抖
作者: keyman0806 (瀟湘夜雨)   2016-03-13 03:58:00
d 大是沒報備嗎不然為啥會發抖
作者: AmethystWu (睡太多)   2016-03-15 20:18:00
地雷管 牛角 六角槓鈴 臥推椅 奧槓 奧槓片

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