PTT
Submit
Submit
選擇語言
正體中文
简体中文
PTT
MuscleBeach
[問題] 在家搭一個簡易健身房
作者:
Minigugu
(è¿·ä½ è‡è‡)
2016-03-11 14:27:39
各位巨巨午安
最近有一個念頭,因為我家也有空間
想買個臥推椅還有啞鈴組訓練
1.想問這樣是不是能練到全身?
我的想法是
胸跟背、肩膀可以靠臥推椅跟啞鈴來練
下半身拿啞鈴負重深蹲
2.還有什麼器材可以增加的?
當然那種價格超過一萬的就不考慮了...
3.請問有推薦哪一組臥推椅嗎?
我查了一下,價格從1000多到8000都有
我的預算是5000,板上似乎都推坦克椅?
Ps.不要叫我就去健身房,家裡附近的健身房
我去了兩家,兩家都超多人...
所以才有這個念頭
而且剛好家裡有空間,閒置在那也是浪費
謝謝各位巨巨,你們是我成長的動力啊!
作者:
pablito61337
(台灣芒果)
2016-03-11 14:51:00
沒有槓練不下去路過
作者:
shiang0114
(純喫茶男孩)
2016-03-11 15:07:00
一組POWERRACK+坦克椅 結案
作者:
gary790116
(蓋瑞兒)
2016-03-11 15:15:00
power rack+臥推椅+飛鳥+槓鈴槓片結案如果你知道只打算一萬內解決就坦克椅+可調式啞鈴組
作者:
curtismaniac
(CTSC)
2016-03-11 15:24:00
一萬會玩不夠爽
作者:
cs60406
(cs60406)
2016-03-11 15:25:00
可以先買臥推椅加啞鈴 剩下以後再補
作者:
p78533578
(小馬)
2016-03-11 15:51:00
舉重檯、槓鈴、槓片、蹲舉架。(被揍
作者:
gary790116
(蓋瑞兒)
2016-03-11 15:51:00
我覺得你應該抓出你預算上限 再用預算上限去找最有cp值得買法
作者:
archzxc
(阿奇)
2016-03-11 16:07:00
槓架就蠻貴的了...
作者:
deck
(流線型胖子)
2016-03-11 16:35:00
有個id前三個字母和你一樣的可以參考看看
作者:
gary790116
(蓋瑞兒)
2016-03-11 16:48:00
樓上想推ming大嗎?XDD
作者:
rhd
(-D)
2016-03-11 17:05:00
請洽槓鈴老師
作者:
gary790116
(蓋瑞兒)
2016-03-11 17:07:00
好啦認真說 你還是先抓個上限 然後知道你想練的是什麼 剩下的就都很簡單了
作者:
willen80
(ゼンガー)
2016-03-11 18:03:00
" target="_blank" rel="nofollow">
我買了一個這種就很夠練
作者:
p78533578
(小馬)
2016-03-11 18:51:00
MING大的應該沒有一組器材是四位數可以解決的。(抖
作者:
azopper
(az)
2016-03-11 19:02:00
重量不用多,手感要買好一點
作者:
Yshen
(無)
2016-03-11 20:01:00
有空間......那你麻煩大了
作者:
a28200266
(陣雨)
2016-03-11 20:32:00
沒槓鈴下半身好練嗎
作者:
usttsu
(拳霸愛好者)
2016-03-11 20:44:00
w大的圖內器材叫什麼 上面可以拉 中間板子可以放下?
作者:
elpe
(MOO)
2016-03-11 21:33:00
那個好像 san sport 的單雙槓
作者:
usttsu
(拳霸愛好者)
2016-03-11 21:38:00
感謝 找到關鍵字 複合機
作者:
l3607316
(橘兔兔)
2016-03-12 00:20:00
" target="_blank" rel="nofollow">
臥推深蹲架 沒事還可以放衣服
作者:
milker
(小鬼)
2016-03-12 00:50:00
w大的那個看起來好容易倒 抱歉我只是看起來覺得啦><
作者:
henry5405
(Tokyohot)
2016-03-12 01:33:00
請homegym王解答
作者:
ccufcc
(皮卡波)
2016-03-12 09:00:00
啞鈴很難弄很重
作者:
ming0128
(ming)
2016-03-12 09:01:00
我的史密斯賣你啦,公道價八萬一!買一台胸背腿肩都能練,不用時還能掛毛巾!根本健身界要你命3000!
作者:
LaPAELLA
(西ç牙)
2016-03-12 11:13:00
坦克椅是?google到很奇怪的東西...
作者:
silveriii
(多說無益)
2016-03-12 15:57:00
臥推椅 啞鈴組 門上槓 勉強夠
作者:
abobi
(開心生活~)
2016-03-12 18:00:00
Rack, 奧槓,槓片,臥推椅,掏寶=>結案
作者:
dondon0419
(東東)
2016-03-13 01:21:00
6位數才能解決(抖
作者: keyman0806 (瀟湘夜雨)
2016-03-13 03:58:00
d 大是沒報備嗎不然為啥會發抖
作者:
AmethystWu
(睡太多)
2016-03-15 20:18:00
地雷管 牛角 六角槓鈴 臥推椅 奧槓 奧槓片
繼續閱讀
[問題] 凌晨去健身,妥當嗎?
driganpower
[問題] 有版友穿converse在做重量訓練嗎?
bryan21xxx
[問題] 關於HIIT TABATA
kkyo1134
同是訓練,肌肉會不同嗎?
u0321231
[問題] 飛輪真的有用嗎
lkkyoka
[問題] 瑜伽收納袋
timmars
[問題] 板橋中山路WorldGym教練推薦
woody3724
[問題] 新手請教飲食跟訓練方式
ymhmavs
[問題] 家裡啞鈴訓練請益
andyscot
[問題] 想問健身工廠會員卡一直不帶
javis3021
Links
booklink
Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com