[問題] 在家搭一個簡易健身房
作者: Minigugu (è¿·ä½ è‡è‡) 2016-03-11 14:27:39
各位巨巨午安
最近有一個念頭，因為我家也有空間
想買個臥推椅還有啞鈴組訓練
1.想問這樣是不是能練到全身？
我的想法是
胸跟背、肩膀可以靠臥推椅跟啞鈴來練
下半身拿啞鈴負重深蹲
2.還有什麼器材可以增加的？
當然那種價格超過一萬的就不考慮了...
3.請問有推薦哪一組臥推椅嗎？
我查了一下，價格從1000多到8000都有
我的預算是5000，板上似乎都推坦克椅？
Ps.不要叫我就去健身房，家裡附近的健身房
我去了兩家，兩家都超多人...
所以才有這個念頭
而且剛好家裡有空間，閒置在那也是浪費
謝謝各位巨巨，你們是我成長的動力啊！
最近有一個念頭，因為我家也有空間
想買個臥推椅還有啞鈴組訓練
1.想問這樣是不是能練到全身？
我的想法是
胸跟背、肩膀可以靠臥推椅跟啞鈴來練
下半身拿啞鈴負重深蹲
2.還有什麼器材可以增加的？
當然那種價格超過一萬的就不考慮了...
3.請問有推薦哪一組臥推椅嗎？
我查了一下，價格從1000多到8000都有
我的預算是5000，板上似乎都推坦克椅？
Ps.不要叫我就去健身房，家裡附近的健身房
我去了兩家，兩家都超多人...
所以才有這個念頭
而且剛好家裡有空間，閒置在那也是浪費
謝謝各位巨巨，你們是我成長的動力啊！
作者: pablito61337 (台灣芒果) 2016-03-11 14:51:00
沒有槓練不下去路過
作者: shiang0114 (純喫茶男孩) 2016-03-11 15:07:00
一組POWERRACK+坦克椅 結案
作者: gary790116 (蓋瑞兒) 2016-03-11 15:15:00
power rack+臥推椅+飛鳥+槓鈴槓片結案如果你知道只打算一萬內解決就坦克椅+可調式啞鈴組
作者: curtismaniac (CTSC) 2016-03-11 15:24:00
一萬會玩不夠爽
作者: cs60406 (cs60406) 2016-03-11 15:25:00
可以先買臥推椅加啞鈴 剩下以後再補
作者: p78533578 (小馬) 2016-03-11 15:51:00
舉重檯、槓鈴、槓片、蹲舉架。(被揍
作者: gary790116 (蓋瑞兒) 2016-03-11 15:51:00
我覺得你應該抓出你預算上限 再用預算上限去找最有cp值得買法
作者: archzxc (阿奇) 2016-03-11 16:07:00
槓架就蠻貴的了...
作者: deck (流線型胖子) 2016-03-11 16:35:00
有個id前三個字母和你一樣的可以參考看看
作者: gary790116 (蓋瑞兒) 2016-03-11 16:48:00
樓上想推ming大嗎？XDD
作者: rhd (-D) 2016-03-11 17:05:00
請洽槓鈴老師
作者: gary790116 (蓋瑞兒) 2016-03-11 17:07:00
好啦認真說 你還是先抓個上限 然後知道你想練的是什麼 剩下的就都很簡單了
作者: willen80 (ゼンガー) 2016-03-11 18:03:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 我買了一個這種就很夠練作者: p78533578 (小馬) 2016-03-11 18:51:00
MING大的應該沒有一組器材是四位數可以解決的。(抖
作者: azopper (az) 2016-03-11 19:02:00
重量不用多，手感要買好一點
作者: Yshen (無) 2016-03-11 20:01:00
有空間......那你麻煩大了
作者: a28200266 (陣雨) 2016-03-11 20:32:00
沒槓鈴下半身好練嗎
作者: usttsu (拳霸愛好者) 2016-03-11 20:44:00
w大的圖內器材叫什麼 上面可以拉 中間板子可以放下?
作者: elpe (MOO) 2016-03-11 21:33:00
那個好像 san sport 的單雙槓
作者: usttsu (拳霸愛好者) 2016-03-11 21:38:00
感謝 找到關鍵字 複合機
作者: l3607316 (橘兔兔) 2016-03-12 00:20:00
" target="_blank" rel="nofollow">臥推深蹲架 沒事還可以放衣服作者: milker (小鬼) 2016-03-12 00:50:00
w大的那個看起來好容易倒 抱歉我只是看起來覺得啦><
作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-03-12 01:33:00
請homegym王解答
作者: ccufcc (皮卡波) 2016-03-12 09:00:00
啞鈴很難弄很重
作者: ming0128 (ming) 2016-03-12 09:01:00
我的史密斯賣你啦，公道價八萬一！買一台胸背腿肩都能練，不用時還能掛毛巾！根本健身界要你命3000！
作者: LaPAELLA (西ç牙) 2016-03-12 11:13:00
坦克椅是?google到很奇怪的東西...
作者: silveriii (多說無益) 2016-03-12 15:57:00
臥推椅 啞鈴組 門上槓 勉強夠
作者: abobi (開心生活~) 2016-03-12 18:00:00
Rack, 奧槓，槓片，臥推椅，掏寶=>結案
作者: dondon0419 (東東) 2016-03-13 01:21:00
6位數才能解決(抖
作者: keyman0806 (瀟湘夜雨) 2016-03-13 03:58:00
d 大是沒報備嗎不然為啥會發抖
作者: AmethystWu (睡太多) 2016-03-15 20:18:00
地雷管 牛角 六角槓鈴 臥推椅 奧槓 奧槓片