[問題] 不太懂為何這個月的訓練比較有效果 tyiuo PTT批踢踢實業坊

作者: tyiuo (阿強) 2016-03-31 18:35:47

之前都是一星期練六天，因為時間的關係改成作一修一，小腿、斜方、二三頭都不練
了腹部只做棒式。
吃的部分一樣是一天五餐，這個月還迷上巧克力酥片，在costco買了很多來吃
沒想到測出來的結果還不錯，是我現在還不需要到一周練六天的程度嗎?
3/1號測的

3/31

作者: Wayne0933 (阿禿顆顆) 2016-03-31 18:37:00

人為誤差

作者: jamesinhw (刀疤) 2016-03-31 18:37:00

熱量，休息，多關節。感覺這是重點

作者: rj0222 (蔡蟲) 2016-03-31 18:50:00

測量當下的狀況不一樣也會有差

作者: cnns (HY) 2016-03-31 20:32:00

只有我發現年齡不一樣嗎？

作者: p23j8a4b9z (我是小牙籤~) 2016-03-31 20:32:00

越練越年輕

作者: GLBM (.)(.) 2016-03-31 22:11:00

不用休息很重要

作者: kiwatami (悠游自在) 2016-03-31 23:09:00

肌肉75%!!! 一個月增加2公斤肌肉!!!請問這個肌肉量跟歐姆龍的骨骼肌率代表的意義一樣嗎?

作者: pyCassandra (Q口Q) 2016-03-31 23:38:00

這邊的重量不等於骨骼肌骨骼肌約是四肢肌肉重的七分之十因人而異不過這類數據參考就好鏡子最實在！

作者: pitspawn (硬漢路線才是王道) 2016-04-01 07:28:00

真的是看鏡子比較快，看到上次體檢脂肪與肌肉都顯示過多………我只能說我是胖子

作者: allright22 (Oranged) 2016-04-01 15:39:00

明明就退步你年齡是反的

作者: tyiuo (阿強) 2016-04-01 16:21:00

呵呵，是可愛實習女醫生幫我操作，故意年齡報低一點

作者: sweettaiwan (貿貿) 2016-04-01 18:16:00

氣溫?

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