[問題] 關於使用雙槓練下腹 honeydog7772 PTT批踢踢實業坊

作者: honeydog7772 (哈尼狗) 2016-04-24 17:07:34

請問各位板大們
使用類似雙槓的器材練下腹抬腿時
背部有沒有東西墊擋固定著會影響到練習的效果嗎？
還是沒有差呢

作者: lesfu (拉茲夫) 2016-04-24 17:28:00

就...沒有東西可以借力這樣...

作者: tomdavis (tomdavis) 2016-04-24 18:11:00

ㄑ跟 L 的分別?

作者: bluesea1020 (Si Zer) 2016-04-24 18:28:00

我會晃來晃去@@

作者: ASHDAC (wATer BoYz) 2016-04-24 20:31:00

放慢，穩定不晃，有加強核心的效果

作者: anerkodly (ほとばしる闘気) 2016-04-24 22:11:00

想問一下雙槓抬腿用膝蓋快碰到胸的抬腿跟類似L字型兩種的效果有很大差異嗎 L字型的穩定度很差

作者: EnsiferumTKR (EnsiferumTKR) 2016-04-24 23:11:00

效果差很多，光力矩就不一樣了

作者: ginhow520 (夜空中最閃亮的星) 2016-04-24 23:56:00

量力而為做不出直腿就曲膝

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2016-04-24 23:57:00

沒借力強度就高啦

作者: lingray (美好的時光，為我停留) 2016-04-25 00:17:00

那根本不是練下腹，也沒有『練下腹』這種事情

作者: cystal (專業代PO) 2016-04-25 16:35:00

矮子做這比較簡單

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-04-25 19:58:00

請用單槓

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