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[問題] 硬舉討鞭之巨巨請進

作者: stan8285 (請叫我可樂吧)   2016-04-24 14:08:27
小弟練習硬舉一陣子了，想請各位巨巨大大看一下姿勢看有何需要修正的，目前只能到90
KG 4reps，希望可以破百啊～
https://youtu.be/kgKh7D8lZGc
作者: jiern (jiern)   2016-04-24 14:14:00
站起來膝蓋反覆伸直不會痛？
作者: ck1158 (小鹹)   2016-04-24 18:48:00
樓上的意思是髖太晚打直？
作者: piggywoody (愛的豬大哥)   2016-04-24 20:55:00
感覺槓有點在閃膝蓋?
作者: Ftou (米字必須連蛇)   2016-04-25 00:05:00
之前看鬍子哥影片 有個重點 他說肩膀位置要跟你槓一樣肩膀太前太後都不好 你好像有一點點太前了？
作者: winonaforeve (我睡著就變成一個夢)   2016-04-25 10:33:00
不敢說我是對的，但你的胸腔setup時要盡量保持中心在槓的正上方，hip也太高所以會前傾不是胸腔講錯了，Scapula 中文應該是肩胛骨
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