小弟因為手腕骨折要開刀打鋼板
ㄧ年後可以考慮拿出或就直接放著
問醫生醫生說3～6個月看手復原狀況
重訓是沒問題的
想請問各位有沒有打鋼板重訓的經驗
會不會有什麼異物感或不好施力呢
謝謝

去年遠端橈骨打鋼釘 復原差不多就開始練了 醫生也多沒問題*說 但是手腕那邊凸出來 多少會拉扯到筋 有時還是會有不適護腕滿重要的 還有就是量力而為

我五年前也有開過尺骨，打鋼板跟鋼釘，拆掉前右手握力很弱，更不用說重訓，後來拆掉的三個月進行體能訓練，很辛苦，手腕沒辦法完全彎曲，只能說需要靠意志力跟時間建議這段時間多做有氧維持身型，少做手部動作，改練腿或腹

要努力去復健腕關節的活動角度，恢復訓練的時候建議你戴護腕，並且不論做任何動作的時候要更講求腕關節的姿勢....我五年前打一塊鈦合金板在左橈骨，現在不知道為什麼練起來反而左手腕支撐比較穩（？

感謝各位大大回覆m(_ _)m

我尺橈骨同時斷過打鋼板 先回復手腕活動度，不然很痛苦!