大家好～
算一算健身到現在也已經兩年多了
雖然還是很弱，但最近碰上轉捩點
因此想來分享，也算是做個紀錄
一開始是在男友的邀請下踏入了學校健身房
朋友J也非常熱心指導
由於學校健身房的女生多半集中於有氧與機械式器材區
又被開玩笑地說女生通常都做不重
好勝的我也越練越有興趣，走上一條我從沒想過的路
但也許是因為除了朋友教之外一直都是自己看影片亂練一通
進步速度也一直普普，甚至懷疑真的有新手密月期這東西嗎?囧
這時成績大概是深蹲25kg，臥推10kg，硬舉35kg
（沒測過1rm，因此寫平常練習的重量）
離開學校後有幸在健身房遇到一群選手巨巨
除了是我的恩師之外，也是嚮往的目標
跟著他們雖然只練了大概三個月，但是成績已經有顯著成長
深蹲兩個月前是40kg（因為姿勢問題目前暫停），臥推35kg，硬舉70kg
（也是平常練習的重量）
練到現在也經歷過不少心態轉換
家人嫌胖（其實體脂一直都沒差很多...）
我苦口婆心的洗腦(?)他們但還是成效有限
到現在他們說我粗、說我壯，我當作是讚美（半放棄狀態）
也感謝我從小反骨的個性讓我一路走到現在，男生做得到的，女生也能做到
文末附上一張油油的照片，希望大家不嫌棄：http://i.imgur.com/oLIUmSD.jpg
謝謝大家
很厲害耶！小弟接觸重訓快一年了，原本只是為了減肥才參加健身房，後來越練越覺得有趣！當初空槓就覺得好重，第一次推 30kg 時我覺得我贏了全世界 XD 然後看到旁邊的巨巨推 60kg 當熱身，當下覺得超糗 :p 終於現在最重能推到 70kg，希望可以保持這個熱忱一直運動下去 :)
作者: jy27987651 (我的帥氣程度) 2016-04-27 00:48:00
真的棒
作者:
STi2011 (鳥王達)
2016-04-27 08:04:00推
作者:
cnns (HY)
2016-04-27 08:23:00我女友才3個星期硬舉就從0到70kg了～害我超害怕被超越的...推一個
作者: canuseeme (你看不見我) 2016-04-27 10:52:00
3星期70 猛欸
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2016-04-27 11:34:00樓樓上 好棒棒
作者:
cnns (HY)
2016-04-27 12:27:00好啦 我知道樓上是說我的握力進步神速XD
肥宅大叔剛練的時候蹲20KG完還差點吐..後來看到教練帶的
一個女生蹲60KG..被刺激到一直練到上星期1RM 120KG只要觀念正確..方式對一直練下去就會進步
作者:
antele (電電)
2016-04-27 13:07:00推推~
作者:
milker (小鬼)
2016-04-27 18:35:00加油 很猛～～～～～～～
作者: tinonogood 2016-04-27 19:31:00
推
作者: ballu 2016-04-27 22:12:00
天啊跟本和我一樣！也是內心住著男子漢的女森～我也自己練真的超容易卡關ˊ_>ˋ
作者:
ohboom (ohboom)
2016-04-27 23:26:00被家人奚落嫌棄真的蠻不舒服的
作者:
Inlu0828 (Inluzer)
2016-04-27 23:44:00硬舉好重qq
作者: st0809466 2016-04-27 23:53:00
強
作者: ncgncgncg (ncg12345) 2016-04-28 21:43:00
太猛了～我也希望硬舉70
作者: BondingJJ (霧峰蔡小虎) 2016-04-29 11:08:00
上次跟家人分享深蹲的照片，爸媽都說會吃傷骨藥什麼的，被唸了一頓心情真的難過～蹲了五個月也準備好腰帶要破70公斤，健康的運動，為的就是讓自己更好！加油
作者:
luboj (內內)
2016-04-29 19:57:00有肌肉的女生最性感了 加油