有些健身網站或書籍會說
練完某個部位 需要休息至少 48 小時
或之類
但如果你是搬家工人
冷氣師傅
或工地裡面做粗活的鋼筋工人
你每天都會操練到幾乎一樣的肌群
而且一天要工作八個小時
一個星期工作五六天
完全沒有什麼需要休息至少XX小時這種事！
但他們還是可以這樣一年一年的操下去
而且 很粗壯
只是壯的程度不同，有的是肥壯，有的是精瘦壯……
所以，肌肉需要休息一兩天？
還是可以天天操練？
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2016-05-01 09:28:00
你問你老闆要不要讓你做一休一阿
作者:
arinj (arinj)
2016-05-01 09:30:00模板工路過，那只是吃不飽，體脂低的錯覺，難民的概念。
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2016-05-01 09:31:00
工人搬東西都有竅門可省力，但還是累，你練肌肉需要咖啡因，他們用阿比啊，工作跟業餘練興趣不一樣，再操再疲累也得做，不然哪有球類專業運動員因出賽頻繁而受傷
作者: pitspawn (硬漢路線才是王道) 2016-05-01 09:39:00
粗工的職業傷害很多，而且保力達也很傷，並不是看他們好像天天操都沒事，其實下班後的疲累比你想的還要重
作者:
rj0222 (蔡蟲)
2016-05-01 09:44:00你畢業了嗎？
作者:
KMarx (Praxis)
2016-05-01 09:45:00沒做沒錢阿 你工地做一休三看看之前大學暑假打工過兩個月 累...
你是沒看過像難民一樣的粗工? 不要只看壯的 別人也不願意這樣操
作者:
ManereNox (ManereNox)
2016-05-01 09:51:00到底共三小，跟健身有啥小關係，可以不要拿工人來比健身嗎？一個是工作，一個是運動，工作不做會餓死，運動不做頂多身體比較不健康，今天勞動節，可以不要消費工人嗎？沒有這些匠師，我們有房子可以住嗎？台灣的悲哀，不尊重專業。
作者:
gaymuscle (muscle man)
2016-05-01 09:53:00沒飯吃不會吃肉嗎
作者:
ManereNox (ManereNox)
2016-05-01 09:58:00你這問法不就像男女朋友一天可以打幾次炮?打太多會不會受傷?然後再問妓女這樣天天被幹，會不會累啊?然後說我沒有要消費別人工作的意思，一個是興趣，一個是工作，你這問法不就像男女朋友一天可以打幾次炮?打太多會不會受傷?然後再問妓女這樣天天被幹，會不會累啊?然後說我沒有要消費別人工作的意思，一個是興趣，一個是工作，你拿來比較，你確定你有用腦袋想過再發問?
作者: leeeeblue (不在位子上) 2016-05-01 10:03:00
問問題先想一下吧...你不重訓一天會有點罪惡感，人家不工作一天可能是真的會餓肚子啊...
作者:
whiskyya (whisky)
2016-05-01 10:04:00你也可以喝補劑啊! 冥啊宰欸睏賴~
作者:
F1ower (花)
2016-05-01 10:11:00簡單來說，工人不是為了練肌肉所以每天工作，你觀察到工人有壯有瘦，若排除年資和營養攝取的差異(瘦的未必是菜鳥，便當也都吃得差不多)，則推測身材和工作內容無關，也就回答到你的問題了。
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-05-01 10:11:00
從他的文章看來沒有歧視勞工的意思吧 反而有點佩服的意味在阿 理性討論啊大家
我的確很佩服工人！那種粗勇的體魄很厲害！另外，如果我在游泳板比較吳郭魚與鯊魚的泳技我也沒有在消費吳郭魚或鯊魚國內外學術論文有太多太多的比較 不是每種比較都是消費更沒有不尊重吳郭魚或藐視鯊魚的意思
作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2016-05-01 10:27:00
一堆基層工作者老了病一堆，很辛苦的
早上起床腳掌會痠 有時手掌會突然麻麻的 出力會覺得手指沒力 做到中午腰會開始痠 不過我不是粗工只是磁磚學徒 很好奇為什麼力氣都沒進步 第一天開始到現在兩個月每天都這樣
作者: cook77725 2016-05-01 10:31:00
就很單純是勞動與運動的差別不是嗎？
我阿嬤是水泥工人，現在算退休了，全身上下都是病痛，又是肩膀又是腰的，如果不是為了生計誰願意這樣操自己身體工人不是不用休息，是不能休息，他們上工不是為了鍛鍊肌肉，而是為了生活
作者: Martin0414 (Ｍ) 2016-05-01 10:36:00
勞動跟運動是兩回事
休息只是讓合成效率更好 先練別的肌群 你想要也是可以每天練同一部位 效果如何就你自己看啊工作是為了賺錢 不是為了長肌肉 你跟老版說我要休息因為這樣才會長肌肉？工人很壯是真的有看過怎麼練健美嗎 我看路上工人跟一般人沒什麼太大差別啊
作者: niniokita 2016-05-01 10:42:00
要不要問加班爆肝的工程師用電腦50分鐘有沒有休息5分鐘？是沒得休息不是不休息好嗎？
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2016-05-01 10:51:00你如果不休48小時的每天健身一樣會壯，會增加肌力跟肉量
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-05-01 10:52:00這篇應該是佩服工人吧 推文在激動什麼
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2016-05-01 10:53:00，只要飲食有跟上，但是效率不好，一切只是差在「效率」
作者:
YongDie (YongDie)
2016-05-01 10:53:00所以這是要問什麼?
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2016-05-01 10:54:00。工人每天做是訓練總量大所以可以一年左右就有成果，但是運動傷害絕對不少，除非他練武奇才
作者: TENGFENG (鄧風) 2016-05-01 10:56:00
所以?
作者:
Ogrish (P幣歸零糕)
2016-05-01 11:05:00廢到有剩～
作者:
WMX (這學期要加油阿～)
2016-05-01 11:07:00為什麼饑荒的時候，難民可以不用吃？櫃檯小姐為什麼可以站10小時都不用尿尿...非常厲害
作者: runninggas 2016-05-01 11:11:00
喝阿比啊
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2016-05-01 11:25:00Zzzzz
作者: kkkkkkkkkkkk (改 變 ) 2016-05-01 11:34:00
每天健身房搬上千噸槓片 你就能找到答案
作者:
h70149 (私の愛馬は凶暴です)
2016-05-01 12:12:00我工人 不工作 誰要養我 什麼爛比喻
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-05-01 12:32:00頂多就是標題要改一下 "為什麼工人無法休息還是壯??" 重點是沒得休息還會壯的疑問 推文激動過頭了吧? 看一下內文吧
作者: TinWay (Tin) 2016-05-01 12:46:00
原po想必是有錢有閒的健身小開 有缺朋友嗎？
作者: PBS9382 (大象) 2016-05-01 12:51:00
運動跟勞動不一樣
作者:
wayne62 (要的只是不喜歡的權利)
2016-05-01 12:53:002個方向回答,1可實驗若工人像國外可做一休一,會不會更壯?2像天擇,工人也有工作擇.有一定的體格條件才能勝任,體格差一點可能被操壞或工傷就得轉職了.留下來很壯的工人可能先天體格條件就是比較好的一群人有聽過體格差的人健身房這樣練一練變大隻佬,但體格差的人去工地這樣操一操, 就不知會被操壞還是變成大隻佬問題在工地裡我們看不到被操壞的人
作者: nosaj0106 (阿昇) 2016-05-01 13:59:00
這到底是什麼問題……
作者:
power7 (泡七)
2016-05-01 14:08:00是不能休息好嗎
作者:
pttwonba (壽司小天兵)
2016-05-01 14:52:00沒看內文的意外的多啊
作者:
fuct (添財)
2016-05-01 15:04:00我覺得這問題很好阿 這邊真的一堆人理解力有問題
作者: waynehsi (Breakfast) 2016-05-01 15:12:00
應該不太一樣吧，他們搬東西是越省力約好，你舉重就相反了，我覺得累也是不一樣的累法
作者:
molopo (mmm)
2016-05-01 16:46:00....
作者:
ayuboy (′ｏ‵:我是愛情主考官)
2016-05-01 17:23:00他們是逼不得已的
作者:
WMX (這學期要加油阿～)
2016-05-01 17:55:00很多工人並不壯，還一堆殺，你看到的那些剛好是天生練武奇才，可能百分之一的...一堆受傷的照樣在做，你去工地晃一圈就知道了
他也只是質疑肌肉是否照三餐操，卻被扭曲成這樣，那當兵拉單槓跟伏地挺身，也是三餐操，肌肉可以三餐操，只是效率問題
作者:
akai0928 (so what)
2016-05-01 19:18:00上班跟健身完全兩件事好嗎......
有社會常識就不會問這個問題或許原PO生活無虞吧....
原po應該是小孩子，還沒出社會會有些疑慮是正常的看到黑影就開槍，沒去想為何這麼問，想必城府也不深
作者: moonfox511 (ㄚ盟) 2016-05-01 20:41:00
效率好壞而已 還是廢文
你富二代媽寶吧… 要問工程師輪班加班為什麼都不用休息嗎？
作者:
sossos78 (sossos78)
2016-05-01 23:15:00噓文的人冷靜點好嗎？根本原Ｐ０不是這意思他明明是問肌肉需要休息才長大，有的（非所有）工人天天做，肌肉應該休息不足，卻能很大，是身體為了應付環境有什麼機轉嗎？跟工人為錢工作有什麼關係呢？
作者:
sossos78 (sossos78)
2016-05-01 23:26:00原Ｐ０又 不是 問，為何工人每天練肌肉都不休息啊？還沒看清内文，就已經被挑起情緒，被情緒牽動腦子。難怪現在是速食媒體，標題殺人的年代
作者:
Souma (野人)
2016-05-01 23:37:00工人有種族優勢 眼紅的話可以砍掉重新選角啊
作者: tagg7812 (小熊兩隻) 2016-05-01 23:58:00
好多假高潮，曲解別人的問題
作者:
skhan (活力元氣)
2016-05-02 00:43:00勞動節就不能靜一靜嗎？吵死了 不爽不要練啦XD
作者:
kairi ( )
2016-05-02 01:20:00一堆人跟本搞不清楚狀況就亂開砲
作者:
WMX (這學期要加油阿～)
2016-05-02 04:14:00你真的認識很多工地工人嗎？一堆乾乾瘦瘦，腳受傷走路不穩的也照樣在做。你可能誤以為工人都很壯吧
作者:
CZH0830 (zhiyf)
2016-05-02 07:21:00一堆國文國小沒畢業的 ……
我在工廠工作過, 大部分的人都有腰傷矮壯的人跟矮瘦的人比較不容易腰傷很容易得扳機指每個人都重聽 我戴耳塞還被笑娘 哈哈
能找時間休息就 休息 沒有不休息的啦阿比也不是喝假的能一邊工作一邊健身的 是消防員~健身教練可能還不一定能健身
作者:
uwmtsa (補刀)
2016-05-03 04:33:00冷氣師傅八小時都把冷氣扛在肩上? 綁鋼筋也算負重?
作者:
vaca1 (無聊人)
2016-05-07 13:41:00我也覺得滿多人閱讀障礙