我是水電工，應該可以夠格可以回覆您的問題吧，先說在工地的工作，RC配管也就是俗稱
死拉姆，蹲一整天還要帶著重的要死的工作腰帶，其實有點像是負重深蹲一整天，而且可
能接下來明天還要繼續配管，但是途中還是有稍微休息一下，而且不只是蹲著而已，有時
候梁柱的鐵綁太低，平鋪的第一層鐵撐太高，變成管配不過去，就要把鐵撐高到配的過，
有點像是硬舉，梁中間的穿梁套管，要用鐵釘釘在板模，問題是綁鐵工並不會等你，變成
手要伸進間距很小的梁內釘穿梁套管，這運用到手的小肌群，上面說的只是配電，配水管
的話還要拿著壓接機一整天，其實很重一天工作下來手部的小肌群算是訓練到超量，再來
說室內裝潢，打鑿機也就是俗稱阿頭仔，打牆一整天下來幾乎上半身肌群都用到了，打地
上管溝，蹲著打這動作我不太會解釋，總之腳很酸手也酸這樣，拉線，這動作運用到的肌
群也是上半身，你說累嗎？蠻累的，要休息沒錯，保力達？可是我不喝酒啊.....但是一
家老小等著吃飯過活，這樣休息的下嗎？可是我還是會天天去健身房報到，畢竟運動是為
了身體健康，工作是為了生存下去，這樣您瞭解了嗎，初次在ptt發文，也不知道這排版
算不算傷眼，請多包涵