小弟人在內湖極限
發覺最近重量又上不去..需要有個人互相督促一起練肌肌跟做有氧
重訓希望找個程度相近的一起練!!
史密斯約70-75kg
深蹲約60kg
硬舉45-50kg
想要變厚因此需要有人在旁邊督促組數不偷懶
另外柔軟度很差所以如果能幫拉筋最好 沒有也無訪
平日大概7點過後人在健身房
如果你/妳剛好也是
那就一起吧!!
站內信給我
謝謝

你直接買教練課比較快啦