[閒聊] 自製營養口糧 pe52ts PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 自製營養口糧

作者: pe52ts (cheers :)) 2016-05-12 23:51:41

各位巨巨水水們晚安
前面有提到營養口糧想說文長就另開一篇
話說早在老妹還是小妹時只知道減肥
想盡辦法想解決"嘴讒"這個問題
卻發現市售根本沒什麼餅乾是少油少糖
所以便找到了 Biscotti
其實吃起來不像營養口糧那種口感
比那個硬多了 (真心不騙)
Biscotti從義大利來的
最早是用來讓要上戰場的男人們攜帶果腹用
因為很硬可以保存很久 XD
原味

燕麥

咖啡+巧克力

葡萄乾+無花果

葵瓜子+黑巧克力

抹茶+葵瓜子

蜜漬橘皮

杏仁+葵瓜子+南瓜子

真的很愛吃所以試過很多口味XD
[ Biscotti 義大利脆餅 ]
麵粉500
糖200
鹽4
蛋240 (約五顆)
各式堅果/果乾 600
各式堅果/果乾 600
(以上單位皆是g)
作法：
麵粉+糖混勻
分三次加入蛋液每次都用切拌混合（勿攪）
最後加入堅果果乾其他
先整成長條型 190度/20min
出爐放涼切片
一片片攤開160度/30-40min
最後補個MB點
請問怎樣可以讓手臂更有線條XD

請各位小力鞭 (鞠躬)

作者: pictur23 2016-05-13 00:08:00

已經很有線條了耶…

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2016-05-13 00:17:00

這2頭我喜歡

作者: johtom811113 (烏龜龜龜龜龜) 2016-05-13 00:19:00

竟然沒作法,增肌減脂! 怎麼增怎麼減就爬文吧

作者: DLCSEA (類鑽之海) 2016-05-13 00:33:00

這才叫有點肌肉，前面那些喊太壯的完全看不出肌肉在哪線條要嘛就肌肉加大讓肌肉突出來，要嘛減掉體脂讓形狀出現，女生要的多半是後者，男性是兩者都要。

作者: chenhsiutsai (肛榨隊長:十萬火雞) 2016-05-13 08:04:00

版主快來M文！有空就試做，感恩啊！

作者: Dext 2016-05-13 08:31:00

這手很棒啊啊啊

作者: TITANCHIU (CASHMAN) 2016-05-13 10:12:00

麵粉指的是中？低？高？筋？

作者: smho (白日夢冒險王) 2016-05-13 22:36:00

請問妳接單生產嗎XD

作者: ug771 (初心) 2016-05-13 23:48:00

讚讚讚！

作者: feliz5566 (快樂56) 2016-05-14 00:17:00

Biscotti在Costco 有賣我覺得shortbread 比較好ㄘ

作者: TheCrossRoad (煞气ａ性慾小瓦﹋☆〃) 2016-05-14 04:44:00

肚子餓推 qq

作者: smho (白日夢冒險王) 2016-05-14 20:08:00

要怎麼跟妳變成親友（誤），還是去喀斯口買好了QQ

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