昨天早上空腹下去量體重!
我不敢相信 ! 80.5
不敢置信
兩個月前還是84上下
這段時間其實我都重訓為主，有氧並沒有很固定甚至可以說有一搭沒一搭
但我的牛仔褲從2L到XL，心中開心不可言喻。
還記得12年前我開始慢跑這條不歸路，當時暑假我打工下班後都去操場跑步
當時只會看到神人級阿北在跑步還有飯後婆婆媽媽在散步
服兵役期間體能也是一流，但我要退伍時牛仔褲還是要2L
當時的知識對於重訓核心並不發達，加上長期跑步姿勢不正確以及被NIKE SHOX
害慘了，一休息加上後來身體生病服藥體重從68到逼近89過，一晃眼多年過去
從單車 三鐵道慢跑比賽 以及核心等等知識普及。
當然很多名人的宣傳也功不可沒現在除非天氣差到不行不然跑步已慢慢融入大家
的生活，我想當然現在人壓力大真的需要做運動來紓壓。
希望大家都能有八塊肌。