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[問題] 啞鈴練三頭是否容易受傷

作者: navy07 (阿海)   2016-05-15 23:00:57
用啞鈴做三頭肌延伸，手肘關節痛到一個程度，我用另一隻手去摸，幾乎只有靠近關節的
部分發熱，改成用窄握推舉就沒這麼痛，三頭延伸或法式推舉根本是手肘終結者吧？!
作者: wulingtony (武陵湯尼哥)   2016-05-15 23:15:00
你拿太重吧 不然也可以稍微站直身體
作者: Laevateinn (救世劍)   2016-05-16 00:21:00
可能太重或離心做太快壓迫到關節
作者: storm654321 (P助)   2016-05-16 07:20:00
原因大概是太重+1
作者: aimjvc (allen)   2016-05-16 08:37:00
應該是手肘本身有點傷吧
作者: GLBM (.)(.)   2016-05-16 15:32:00
施力肌群不對吧 用關節硬ㄍㄧㄥ小心受傷
作者: chiangchia (ying1111)   2016-05-16 19:05:00
做太重
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