因大學過後，在左營租房工作，早上8點半~下午6點，自從當兵退伍之後，就每天吃
自助餐養生，大概都是早上都是兩個(全麥水果三明治+無糖豆漿一杯)，三菜一主食
(雞肉、魚肉+1大碗紫米)，由於遺傳體質，都吃不胖，目前170公分56公斤想要開始
健身，之前有買搖擺鈴，我是自己設定禮拜一、三、五健身，二、四、六跑步。
由於健身新手，所以有幾個問題想要請教....
如果要吃雞胸肉，是買鹽水雞的雞胸肉回來加熱，還是自己買電鍋跟冷凍雞胸肉煮
比較划算??因為自己本身就口味偏淡，只是由於自己本身不太吃涼的，健身後身體
熱熱的，如果買鹽水雞要加熱的話，是不是要買個微波爐加熱??
如果我6點10分下班到家後，馬上健身，可能健身後自助餐就沒甚麼菜了，也沒紫米
飯，由於自己本身不太吃涼的，健身後身體熱熱的，所以想問如果自己晚餐只吃
水煮雞胸肉，健身之後吃到飽，這樣會太負擔嗎，因為自己想要變壯不想要變胖，
也想快一點有點成效，如果只吃自助餐是不是會不太長肌肉???
如果我每天健身，可能一三五練胸肌、二四六練腹肌，這樣每天互相換肌群，只有
禮拜日有休息，這樣好嗎???
如果練背肌是不是能矯正一下我的駝背???
有沒有高雄左營的健身群或者粉絲團之類的推薦++個