我去年年底開始接觸重訓的，持續至今
有天被教練點到，我才發現自己有X型腿
諮詢過兩位教練，都表示無法矯正，只能防止它變嚴重
我還是持續重訓著..
但最近總覺得，看起來似乎愈來愈嚴重了阿
不曉得是不是因為膝蓋上的肌肉長了一些些而導致的視覺效果
還是說其實有X型腿的人不適合做腿部的重訓(這樣還蠻令人傷心)
不曉得板友有沒有一些類似的心得分享
有考慮去報復健科了~
http://imgur.com/3GmNrvU
作者: jasonshiue ([科科]) 2016-06-17 19:43:00
x型腿苦主+1
作者:
GLBM (.)(.)
2016-06-17 19:55:00o型腿苦主
原來這是x腿……我練出來也是內側靠膝蓋那邊肌肉比較
作者:
heyopp (chumi)
2016-06-18 00:49:00樓上我小時候不胖也有阿跟胖沒關係吧==
我是青蛙肢+扁平足 深蹲花了8個月才蹲得下去 原po加油
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2016-06-18 10:18:00這沒有很X型啊，我看過的X型腿連膝蓋骨都長得很特別
作者:
perle01 (perle)
2016-06-18 12:24:00我的腿也是這樣，醫生跟教練都說不用矯正，但做某些動作像深蹲時要注意膝蓋不要夾。我是覺得重訓有讓我腿部線條變緊實，X型看起來沒那麼明顯，多做伸展也很有幫助！