說到拍照動作小弟剛好略懂、略懂，
這邊斗膽跟各位巨巨討論。
開始討論之前先建立一些觀念，
肌肉的作用有分以下三種:
1.向心收縮 concentric contraction
三個收縮動作中力量較小
2.等長收縮 isometric contraction
三個收縮動作中力量第二
3.離心收縮 eccentric contraction
三個收縮動作中力量最大
※ 引述《hsnugarfield (twistedFate)》之銘言：
: 請教各位巨巨
: 請問這種拍照姿勢
: https://www.proza.ru/pics/2015/07/22/1778.jpg
: 把女生舉起來的動作
: 主要用到的肌群是那些呢?
: 按照力的方向 我覺得二頭應該滿吃的
: 請問還需要練哪裡 有朝一日 才能把女生像這樣舉著拍張照
: 滿足小小的心願
以上圖這個動作來說為了維持穩定，
維持姿勢時肌群大多做等長收縮，
乍看之下二頭出力最多，
如果要維持穩定，核心、豎脊、前三角也要出很大的力量協助。
其實動作本身對版上的巨巨們來說應該都不會太困難，
比較困難的點在於如何把女伴撐起來，
也就是所謂的預備姿勢。
通常可以找個高檯或者請女友先把重心往前放，
推著你的肩膀撐起來。
讓她的重量慢慢調整到膝蓋，
你的手抓著她的小腿作穩定。
如果要女伴先上手直接撐起來會最難，
畢竟向心的力量比等長小不少。
默契的培養很重要，
剛開始做的時候心理壓力會比較大，
建議可以先在床上試試看，
多試幾次慢慢調整就可以成功。
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要是巨巨們想挑戰難度在高一點點的動作
附上其他動作跟大家分享:
http://imgur.com/rmbIZDw
http://imgur.com/hp4icCA
http://imgur.com/AhTtfHm
http://imgur.com/GUdVOMt
http://imgur.com/j0Sqq4d
http://imgur.com/l1iTRqA
http://imgur.com/zv434EL
屁神雷克斯誠徵女友!!!